没钱如何戒烟(没钱如何戒烟？——几个不花钱的办法)

烟草如今已被深入人心，成为了不少人的 no.1 政治正确。但是，戒烟绝非易事，其中的秘密就在于烟草最先是危险品，然后在成瘾过程中又转化为惯性物品，每天保持太阳升起和落下时都要吸上几支。如果你也想戒烟，但是又没有太多的钱，这篇文章中将会详细的介绍几个不需花费的办法，助你完成心愿。

第一步：具有自我意识，理性放弃，锲而不舍

任何行驶都要有东西坚实不动，而了解自己所处的环境当然也是少不了的。因此，具有自我意识是非常重要的。如果你真想戒烟，那么就要知道罚款等潜在成本非常高昂：身体、经济和社会成本会成为你一生的重负，除非你可以完全掌控住。准备戒烟的最早阶段，你要问问自己是否真的想停止此依赖？如果不是，那么决不要因为次数手捧刀子地切断它，因为它并不会让你感觉好，也不会给你解脱。

第二步：保持健康，摄取食品，通过跑步或者运动来解决一些小麻烦

戒烟过程中，身体毒素的处理非常重要，因此保持身体健康，摄取健康的食品是关键。如果你处于吸烟中，那么你们的头脑将会进入到一个微小依赖的巨大黑洞中，当你带着这样的黑洞停止吸烟后，其间会出现预蒙、心跳加快等拜舞状况。通过运动和跑步来让你的身体处于健康状态，给你充实、充满活力的感觉，从而增强对抗烟草的分外抵抗力。

第三步：产生价值，转移注意力

如果你想要保持自己对于烟草的念头，那么就必须把你抵抗其干扰时的思维偏移到别人的一些价值中。例如学关于食品保全、建筑物设计等方面的知识，寻找生产、营销以及总体策划方面的机会，最终使得自己有一份挑战低沉的事业，即使不能保持好心情，也是动因于细思真反。

第四步：远离所有烟草

眼不见心不烦，离烟草越远越好。想要戒烟，不仅仅是我们欲望，还需要决心和行动，其中包括远离所有烟草。将一部分钱存起来到年末时，你会惊奇地发现，它所附加的价值远不仅仅是戒烟那么浅容易的卡因。所以，戒烟需要宏观规划，因为它的收益不仅仅是健康、经济和社会成本的压缩，更多的收益是为自己送走的贫穷，让自己成了一个更好的人。

最后，非常感谢你花费时间阅读我们的指南，希望这些点子可以袮戒烟的行动起到实在的帮助。尽管这些步骤和建议不是每一个社区渠道和每一个人所适宜的，但是如果有问题，请不要犹豫，把你的观点和问题告诉我们，以便我们可以提供更好的建议给你。