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ku111-IOS/安卓版/手机app下载在现代社会，烟草成为了一个不可避免的问题。随着烟草对身体健康的危害逐渐被人们认识到，越来越多的人选择戒烟。ku111-IOS/安卓版/手机app下载就连一些名人明星也不例外，他们通过坚持不懈和刻苦努力戒掉了烟瘾。

名人戒烟的方法大致分为两大类，心理方法和药物方法。

心理方法：

1.心理暗示法：通过暗示自己不会再吸烟，向自己增强信心，使得自己不再想吸烟。

2.寻找烟瘾来源并加以改变：很多人吸烟的原因是因为情绪低落、压力大等原因，通过解决这些问题来减少吸烟欲望。

3.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖有助于缓解戒断症状，还能消磨时间，减少烟瘾。

药物方法：

1.尼古丁替代疗法：使用尼古丁贴片、口香糖等替代品来减缓戒断症状，有助于减少戒烟过程中的焦虑和压力。

2.抗抑郁药物：这种药物能够减轻戒烟带来的焦虑和抑郁症状。

3.香烟戒断药：这种药物能够减缓戒断症状，如头痛、焦虑等等。

下面介绍一些著名的名人明星戒烟经历：

1.刘烨

刘烨是中国著名影视演员，因为演技出众和个性鲜明受到了观众的广泛认可。以前的他是一个烟瘾极大的人，其实他刚进演艺圈的时候也因为烟瘾闹出过很多笑话。后来他在拍戏和生活中更加深刻地意识到吸烟的危害，并逐渐戒掉了烟瘾。

2.成龙

成龙是中国内地和香港地区比较有名的演员，曾经拍摄过许多经典的电影作品。ku111-IOS/安卓版/手机app下载他在戒烟方面有一个非常坚定的决心，曾经在接受采访时表示：“吸烟就是在自杀，没有一点好处。曾经有一年，我连续尝试了10次才终于成功戒烟，但我一定要坚持下去。”

3.王宁

王宁是中国的著名主持人之一，因为其搞笑幽默的风格成为了众多观众喜爱的对象。他曾经在一个访谈中坦言，自己从高中时期就开始吸烟，一直到后来才意识到吸烟的危害，所以他开始努力戒烟。他选择了咀嚼口香糖的方法，通过缓解戒断症状来逐渐戒掉了烟瘾。

总的来说，戒烟并不是一件简单的事情，需要耐心和毅力的坚持。通过上述所介绍的各种戒烟方法来减缓戒断症状，对于戒掉烟瘾来说有很大的帮助。同时，成功戒烟后能够获得自主权、增加健康气息和改善睡眠，对于身体健康和心理健康都有很大的益处。