成功戒烟两关再见。（成功戒烟之后可以怎么样）

戒烟永远不嫌晚如何戒烟 2023-06-01 23:52:51 92

吸烟有害健康是大家都知道的事情，但是现在平时生活中吸烟的人数还是在不断的增加，香烟的危害并没有减少，人们往往没有意识到香烟的危害。大部分的肺癌患者都是因为抽烟引起的！

专家表示：熬过这2个“坎”，恭喜你

1，学会拒绝别人递烟

对于很多烟民来说拒绝别人递的香烟是很难的，一般都会顺手接上。但是如果你能够在戒烟的时候拒绝别人递过来的香烟，那么说明你至少成功了一般，能够在心理上直面香烟，这是一个非常不错的开始！

2，生理上不存在依赖

对香烟的依赖很多时候都是生理上面的依赖，身体对于尼古丁的需求。只要能够戒掉这种，基本上可以说是戒烟成功了。但是这个过程是相当艰辛的，大部分人都是败倒在这里的，最终没有坚持下去！

多久不吸烟才算成功戒烟？

其实这个时间并没有确定的时间点，它根据每个人身体还有坏境不同而转变，有的人立场坚定，说不抽就不抽，有的人坚持了很长时间才能够成功的戒掉！

香烟对身体的伤害还是很大的，希望大家都能够早日的戒掉香烟，这样我们的身体才能够变好。