戒烟失眠中医如何治好(如何戒烟？中医以失眠为突破口治疗)

烟草中的尼古丁堪称一种上瘾的毒品，吸烟成瘾后不仅会对身体造成伤害，还会让人陷入失眠的困扰中。作为一名戒烟者，失眠的出现给人心理上带来了更大的挑战，但如果能够通过中医的方式来开展治疗，那么就会发现戒烟也可以变得更为顺利。

中医对失眠的研究已经上升到了理论的高度，根据中医理论来看，失眠主要是由于五脏六腑功能失调导致的，治疗失眠的方法就是调整五脏六腑，并根据不同人群采取不同的治疗方法。

首先，针灸就是一种比较好的调整方法之一，尤其是在医生的指导下，有个针对性可中医调整治疗。其次，适度的按摩也是一种可以调理失眠的方式，同时在饮食上的调整也是重要的一环，这里可以加强长期食用一些有助于睡眠的食品，增加身体内部的热力和血气的供给，从而消除烟草戒断期间的失眠困扰。

同时，对于精神性失眠的戒烟者可以多进行一些精神慰藉。对付精神性失眠，可以尝试喝一些深经络法的饮品，同时在睡觉前进行放松更加是必要的，可以通过在房间里播放一些舒缓的音乐或者是疗愈气氛的音乐，令身体和大脑释放出轻松与放松的信号，进而使戒烟过程中的失眠困扰缓解。

最后，还需要通过一定的身体上的活动释放身体内部的紧张感，增加身体的常规性运动。例如，一些低氧氧化法的健身运动，比如太极拳和气功锻炼，都是一种能够释放身体内部紧张感的很好的体育运动项目。

总之，戒烟是一个需要过程逐渐升级，同时也是意志力在生理上的一个较大考验。中医对失眠治疗手段的研究在不销声匿迹之中一直在进行，而对于失眠困扰的戒烟者来说，这些方法都是可以考虑采取的，这些方式在调整失眠的同时还配合着一些特定的中医药材调理，可以使戒烟效果更加明显，减轻烟草使用造成的伤害。