如何教父亲戒烟(如何教父亲戒烟)

抽烟，已经成了现代人的一种习惯，大多数人都知道吸烟的危害，可是由于种种原因，让很多人难以戒掉。对一个抽烟多年的人来说，戒烟是一件很难的事情，但是，如果我们关心他人的健康，尤其是关心我们最亲近的爱人的健康，教父亲戒烟就显得尤为重要。

1.和父亲沟通

为了让父亲能够理解戒烟的重要性与必要性，首先需要和父亲进行沟通。要以换位思考的方式来看待问题，意思是说，我们要设身处地的想到父亲头脑中的想法和思维方式，那么我们才能考虑到如何向他提供关于戒烟的相关信息。尽可能的以愉悦和平的方式和他进行对话，而且要对他的想法表示理解，并且用常人易懂的语言给予他一些关于戒烟的知识。

2.明确目标与策略

戒烟是一项艰巨的任务。不同的人有不同的方法，选择不同的策略也会有不同的效果。要让父亲戒烟不仅仅是知道一些关于吸烟的健康知识，然后就希望他能够自己思考如何戒烟。因为如果他没有一个明确的目标和战略，那么他很有可能失败。一个好的策略是在适当的时候和适当的方式下，对父亲进行督促和支持以便让他戒烟。

3.建立正确的心态

戒烟前，父亲需要调整自己的心态。因为父亲是一个有了多年抽烟习惯的人，戒烟的过程肯定是不可避免的阵痛之一。他需要将这种阵痛从积极健康的角度去看待。也就是说，在戒烟期间，他需要发掘自己的强项，这有助于戒烟。父亲还可以选择一些文娱活动，如听音乐、看电影等等，以缓解紧张情绪，以达到舒缓的目的。

4.辅助戒烟产品

在进行戒烟过程中，我们也要建议父亲尝试辅助戒烟产品，如口香糖、尼古丁代用品、草药减烟丸等等。这些产品能帮助减轻身体中烟瘾的强度，并且帮助父亲逐渐减少吸烟量以达到戒烟的目的。

总之，教父亲戒烟是一项漫长而艰险的过程。我们需要适时的提醒他，让他了解戒烟的重要性和必要性，同时我们也要给父亲合理的建议，要协助他认识自己的心理状况以及做到内外兼备，才能够在戒烟过程中达到理想的效果。戒烟的过程是很辛苦的，然而只要我们坚持下去、支持父亲，相信他一定能够成功戒烟。