情侣之间如何戒烟(情侣如何戒烟？)

身边常常有这样一种情况，一对爱情之中，其中一方吸烟成瘾，成为情侣之间的一道难题。在吸烟者眼中，烟草是他们的“情人”，因此戒烟并不是一件容易的事情。那么，在情侣之间如何戒烟呢？下面根据自身经验和心灵鸡汤，总结出以下经验，希望能对各位情侣有所帮助。

关于戒烟

吸烟让身体身心受到很大的伤害，导致了很多严重的疾病，例如癌症，心脑血管疾病，肺炎等等。为了自己的健康和生命，戒烟是必不可少的。戒烟并不难，关键是要付出决心，下面就来谈一下如何戒烟。

1. 制定明确的戒烟计划。首先，明确到底要怎么戒烟，计划戒烟的时间和方法，这些都是非常重要的。制定计划会让人事先有心理准备，同时也能让自己变得更加有信心。

2. 寻求帮助。有时候，我们自己的意志力并不能克服戒烟带给我们的难题，此时我们需要寻求别人的帮助。例如，寻找戒烟社区或团体，该社区或团体会有更多与自己有相似经历的人，他们会一起为成功戒烟而努力，这能够帮助自己更容易地戒烟，因为有一个支持者的情况下，对于戒烟者而言更容易成功。

3. 脑海中牢记戒烟的好处，对于很多人而言，这是成功戒烟的关键。戒烟带来的好处离自己很近，例如一次性的花费相对于长期的巨额开销来说几乎是没有的。同时，戒烟后，身体状况也会得到改善。 牢记这些好处将帮助你更坚定地去戒烟。

4. 替代烟草。戒烟并不意味着你必须要忍受无数的烟草吸食症状。很多人会试图将糖果/口香糖/吸糖果棒等等变成替代品。这个思路是对的，但是不要只依靠这些替代品，要将这些饮食状况和白噪音结合起来来帮助自己戒烟。

5. 戒烟要有耐心。很多人都面临戒烟的长期疗程，这个过程是需要耐心和耐性的。每个人的戒烟过程都有所不同，有些人可能需要一年，有些人可能需要两年。请不要怀疑自己，耐心和耐性才是戒烟带来成功的关键。

情侣如何戒烟？

关于情侣如何戒烟，有以下几点经验：

1. 情侣之间互相鼓励，支持另一个人在抽烟时不要离开，告诉“烟草”不再是一个好的选择。

2. 情侣之间要对另一个人说服力更强些。在向对方传达自己戒烟心态的时候最好选择一个好的时间点，尽量让情侣之间在一起度过戒烟的过程，共同等待对方的成功戒烟过程。

3. 情侣之间可以开始一些新的习惯，在现实生活中，情侣们可以选择沙发上看一部电影，通过协调时间，为彼此创造一个更加健康、美好的环境。

4. 情侣之间可以互相监督，只是需要注意方式和时间。例如：情侣之间可以想出一个监督的办法，它能帮助对方顺利地戒掉烟瘾，还能让两人相互关爱。不过要注意的是，监督要正确地时量相称，说话方式要礼貌，以免因为语气或者说话方式引起争执。

5. 情侣之间可以慢慢减少吸烟比率，或者在做其他精神活动的时候缓解烟草对双方的不良影响。例如：情侣之间可以一起做一些美食制作，或者是静下来看一本好书，致力于提高自己的学识水平，消耗过多过久的烟茫烟雾。

虽然戒烟这件事情不是很容易，但是如果有一位理解的情侣，戒烟的成功率将会更加高。所以，在戒烟的过程中，我们不仅要靠自己，也要靠另一个人的支持，因为戒烟降低危害行为的效果需要更长时间的谨慎维护。让自己的身体和身心双重受益的关键就是要坚守这个信仰，和良好的行动力。我相信，只要坚持努力，成功在不久的将来就会出现。