戒烟如何挑日子(戒烟这件小事，先选择个好时机)

戒烟对于吸烟者来说，或许是一件很难的事情。虽然大多数人都能意识到吸烟对健康造成的危害，但戒烟却十分困难。勇气、决心、毅力这些词语听起来再鼓舞人心，但并不能很好地帮助人们戒烟。实际上，选择一个好的时间点，是帮助吸烟者成功戒烟的起点之一。下面介绍下几种在中国文化传统中常被用作选择戒烟的好时机。

1、初一初二

在中国文化传统中，初一和初二都是一个新的开始，是每个富有仪式感的活动之一。很多传统做法都将在这两天完成，比如“开门红”、“开工大吉”、“吉利”的新年换新气象，从而意味着戒烟同样也能成功。在这样的日子里，戒烟会更容易得到支持和祝福，让你更坚定的执行你的计划。

2、二十三日

中国传统文化中认为，每月二十三日是一个重要的转折日子。在二十三日这个日子上，阴阳之气从一个周期进入下一个周期，所以戒烟或者将要开始新的生活和健康习惯的人应该选择这个日子。

3、节日

中国节日的含义与质量，承载着全社会共同的信仰与价值。因此，在某些特定的节日日子里，戒烟也是非常好的选择。比如：清明节、端午节、中秋节、春节等等传统的集体性信仰假期均为好的挑战时机。

4、生日

你的生日是你人生重要的日子之一，因此戒烟在生日当天也很值得期待。人们相信，健康的生日，需要以健康的方式去祝福。因此戒烟可以同样用来作为你人生的一个转折点。

5、节气

中国节气与节日是截然不同的概念。节气概念源于人们根据我国变化和循环影响生活的一系列自然环境标志，如春分、冬至、雨水、霜降等等。如果选择在某些节气之日戒烟，往往也能让人们有一种自然地新生的感觉，感到像是季节更迭一样，人也在发生着明显地转变。

以上提供的时间多数是中国传统节日所特有的，也是非常符合中国人集体规律的日子。戒烟面临很大的困难，但是在这样的日子里，又都非常能够激发出吸烟者们应对生活的信心及戒烟情绪，让人们更安心地执行戒烟计划。总之，戒烟是一项长久的事业，选择一个好的时机，会让你变得更加顺畅，也会让你能够坚持得更久。