如何帮网恋男友戒烟戒酒(帮助网恋男友戒烟戒酒的方法：如何让他戒烟？)

网恋男友烟瘾大，每天一包或者更多，长期抽烟嗓子疼，前期会打嗓子药缓解，现在好了几天又开始嗓子疼，决定帮男友戒烟戒酒。那么，如何帮助他戒烟呢？

1. 换口味的烟

如果你的男友不是因为口腔口感才抽烟，那么建议你可以用换口味的烟来尝试。如果以前喜欢抽辣椒口味的烟，可以考虑换成香草口味的烟，或是桃子口味的烟，等等。目的是为了让他找到新口感的感觉，从而减少在意抽烟的数量和频率，一旦减少了抽烟的数量，戒烟就会变得容易。

2. 告诉他烟会影响感情

如果你的男友沉迷于抽烟，应该告诉他抽烟会影响你们的感情。这种方式不同于劝他戒烟。而是让他形成一种矛盾，抽烟和自己的感情对立。一旦他感觉到自己的爱情被烟所干扰，就会有戒烟目的了。

3. 辅导他假如烟草的不良影响

烟草的危害很多，导致肺部受损、疾病发生率高、加快衰老、让你失去清醒的头脑等等。如果你的男友抽烟已经有了身体疾病，在他心理中已经接受了这个现实，那么辅导他应该逐渐减少吸烟量，如果能逐渐停烟，可以结合辅导他吃口香糖或吃柠檬缓解急需抽烟的感觉。

4. 结伴健身

当你的男友对烟的依赖越来越高，应该尝试将他关注的重点变成身体健康方面，关注身体健康的同时，注意对烟的依赖也会不断降低。毕竟一旦认识到健康的重要性，也就不会有过度抽烟的想法，建议和他一起去健身房锻炼，健康餐的习惯和规律的锻炼可以帮助男友的戒烟过程。

5. 给与烟草代替物

如今，有很多烟草代替品，例如电子烟、口香糖。虽然不如纯天然，但是这些产品应该可以起到很大的作用。不过需要注意的事项是，有些人很容易跑到电子烟上瘾，如果你的男友抽电子烟成瘾，还是建议烟草姓名代替品逐渐缩减。

总之，戒烟是一个长久的过程，我们需要给予男友足够的支持和鼓励，相信在共同努力下，他可以成功戒烟。