戒烟吐痰如何改善肺功能(戒烟吐痰，让你的肺功能变好)

作为烟民，戒烟一直是我们必须要面对的问题，躲不开，逃不掉，烟瘾不止，身体也被不断侵蚀。因此，除了心理上的疲惫，呼吸系统的功能也逐渐被烟草烟雾的侵蚀所损害，于是吐痰的问题也日益严重。

现在，告诉你个好消息：只要戒烟吐痰，你的肺功能会迅速变好，具体如下：

1.吐痰能够帮助肺排毒

烟草烟雾中含有大量有害物质，如焦油、苯、疑似致癌物、重金属等，烟草的烟雾燃烧出来的烟灰和颜色看上去都是深棕色的。但是人体呼吸进去后，体内产生的烟草烟雾会长久停留在肺部，使人体出现吐痰暴力反应。吐痰通过口鼻将体内的废弃物质和痰液排出，促进了肺部的健康。

2.吐痰能够增加肺部氧气流通

烟民肺部被不断烟草的烟雾灼伤，肺泡损伤，肺部的排毒功能也相应下降，而吐痰可以顺势将积存在肺部的烟草烟雾物质通过鼻子，喉咙排出，使得氧气容量相应得到扩展，氧气率上升，从而有效的提高肺的健康和机能。

3.吐痰能减轻呼吸系统负担

危害人体健康的成分在烟雾中，烟叶中含有的毒性物质导致了人体呼吸系统的不适应，肺部由此出现肿瘤，引起吸气减少，吐气增加的情况，如果不及时治疗，会导致肺部部分失去正常的运作功能，加重肺部负担。吐痰可以有效的解除这些烟草烟雾对肺部浸染的情况，还原肺部的生机和正常运营，更能减轻肺部对外界污染的敏感性，帮助呼吸系统的拯救。

戒烟吐痰，让你的肺功能变得更好，可以改变我们曾经的坏习惯，减少肺部的不适，并还原肺部的正常机能，提高身体免疫力和健康状况。并且，从长远来看，戒烟还可以大大的降低患上肺癌的风险。选择戒烟，就是选择健康，选择良好的人生。