如果戒烟了会怎么样？戒烟1小时后到20年后的反应

如果戒烟了会怎么样？后短短1天，人的血压开始下降，从而降低了因吸烟引起的高血压而患心脏病的风险。在这么短的时间内，一个人的氧气水平会上升，使体育锻炼和运动变得更容易，并养成有益于心脏健康的习惯。
 
 
吸烟会损害负责嗅觉和味觉的神经末梢。如果戒烟了会怎么样？戒烟后仅两天，随着这些神经的he愈，人们可能会发现嗅觉增强，味觉更加生动。
 
 
戒烟3天后，人体内的尼古丁水平被耗尽。虽然体内没有尼古丁会更健康，但这种最初的消耗会导致尼古丁戒断。如果戒烟了会怎么样？戒烟后三天左右，大多数人会随着身体的重新调整而出现喜怒无常，烦躁不安，剧烈的头痛和渴望。
 
1个月后
 
在短短1个月内，一个人的肺功能开始改善。如果戒烟了会怎么样？随着肺的愈合和肺功能的改善，以前的吸烟者可能会减少咳嗽和呼吸急促。运动耐力增强，以前的吸烟者可能会发现心血管活动（例如跑步和跳跃）的能力得到了恢复。
 
1-3个月后
 
戒烟后的几个月，血液循环继续改善。
 
9个月后
 
戒烟后的9个月，肺部已明显恢复健康。如果戒烟了会怎么样？肺部纤细的，似头发的结构被称为纤毛，已经从香烟上冒出的收费香烟中恢复了过来。这些结构有助于将粘液推出肺部，并有助于抵抗感染。
 
大约在这段时间，许多前吸烟者注意到肺部感染的频率降低了，因为治愈的纤毛可以更轻松地完成工作。
 
 
戒烟1年后，心脏病的风险将降低一半，而在5年后，动脉和血管将开始扩大。
 
如果戒烟了会怎么样？戒烟一年后，一个人患冠心病的风险降低了一半。这种风险将继续下降到1年以上。
 
 
香烟中含有许多已知的毒素，可导致动脉和血管变窄。这些相同的毒素也增加了形成血块的可能性。
 
如果戒烟了会怎么样？戒烟5年后，身体已经恢复到足以使动脉和血管开始再次扩张的程度。这种扩大意味着血液不太可能凝结，降低了中风的风险。
 
在未来十年中，随着身体愈来愈好，中风的风险将继续降低。
 
10年后
 
10年后，与继续吸烟的人相比，一个人罹患肺癌和死于肺癌的机会大约减少了一半。出如果戒烟了会怎么样？现口腔癌，咽喉癌或胰腺癌的可能性已大大降低。
 
15年后
 
戒烟15年后，患上冠心病的可能性与不吸烟者相当。同样，如果戒烟了会怎么样？发生胰腺癌的风险已降低到与不吸烟者相同的水平。
 
20年后
 
20年后，由于吸烟相关原因（包括肺部疾病和癌症）而导致死亡的风险降低到一生中从未吸烟的水平。另外，如果戒烟了会怎么样？罹患胰腺癌的风险已降低至从未吸烟者的风险。
 
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