你能彻底戒烟吗？一个应用程序承诺在六天内就有结果

该应用程序本质上是一个心理程序，使用CBT（认知行为疗法）等技术来改变你对吸烟的想法和感觉。吸烟的人几乎总是意识到这种习惯的不良影响，但他们无法完全戒掉它。即使他们几个小时不抽烟，这种冲动也会产生，让人难以抗拒。但是，如果他们被告知，与其采取物理方法，..

该应用程序本质上是一个心理程序，使用CBT（认知行为疗法）等技术来改变你对吸烟的想法和感觉。

吸烟的人几乎总是意识到这种习惯的不良影响，但他们无法完全戒掉它。即使他们几个小时不抽烟，这种冲动也会产生，让人难以抗拒。

但是，如果他们被告知，与其采取物理方法，不然重组自己的思想，说服自己的头脑在几天内戒掉这个习惯，效果又会怎样呢？

有一个名为QuitSure的应用程序可以让人们更容易戒烟。它的网站上说，改掉坏习惯，特别是吸烟，是很棘手的。大多数吸烟者和烟草使用者认为戒烟是困难的，因为他们（和他们的朋友）多次戒烟失败。

“他们没有错。大多数都不起作用，无论是自我控制/、、口香糖、物等。据估计，所有这些方法的成功率仅为4%至10%，”报告指出。

QuitSure是一家于2020年12月左右公开成立的初创公司，迄今为止已有许多人参与。它的创始人是一个由斯坦福大学、IIT和IIM毕业生组成的团队，他们在开发这个项目之前都是吸烟者。该应用程序本质上是一个心理程序，使用CBT（认知行为疗法）等技术来改变你对吸烟的想法和感觉。

“这是一个基于内容的平台。我们创建了一个为期六天的计划，用户每天大约需要花费1-1.5小时。它是文本、视频和练习的结合。它让人们了解吸烟的不同方面，而不仅仅是每个人都在谈论的健康影响。我们处理吸烟者头脑中发生的所有思维过程——这更像是一个心理程序。”

“这基本上是思维模式的重组。QuitSure的创始人说道，“它背后的科学是复杂的，但我们展示它的方式非常简单。”。

该应用程序目前可在Android和iOS平台上使用，并且“在新冠时代完全免费”。