戒烟得病(戒烟得病，你了解多少？)

戒烟是不少吸烟者所追求的目标，因为吸烟虽然能缓解痛苦和压力，但是吸烟对身体的危害非常大。吸烟不仅会使人得肺癌、心脏病等疾病，还会让人感受到各种身体的不适，如气促、咳嗽、口干等症状。而很多人在戒烟过程中，往往会出现各种症状，这时候，我们需要掌握一些相关知识，才能更好地应对戒烟得病的情况。

吸烟是人类的一项旧习惯，然而，吸烟不仅会致病，还会影响家庭和社会。吸烟者的家庭成员和工作场所的员工都处于二手烟的危险中。二手烟对健康的危害不亚于直接吸烟，特别是对于儿童和孕妇，更是有害无益。

研究表明，戒烟对吸烟人群健康的好处是非常大的。戒烟后，皮肤变得更有光泽，血压下降，身体的能量水平也会提高，体重还会恢复正常。此外，戒烟后肺功能也逐渐恢复，使呼吸更加自然，减少呼吸急促和咳嗽的发生。

然而，很多人在戒烟的过程中会出现一些症状，这些症状在医学上被称为戒断症状，主要包括焦虑、头痛、失眠、烦躁、脾气暴躁等。这些症状虽然不同，却都源于戒烟引起的生理和心理变化。很多人会选择通过吃抗焦虑药物来缓解这些不适，但这种方法不仅无法根治问题，还会带来一些副作用，甚至会让吸烟者重返旧症。

为了避免戒烟后可能出现的症状，吸烟者在戒烟前可以采取一些预备性措施，如逐步降低吸烟量，增加运动量，改变饮食习惯等。同时，吸烟者也可以寻求专业的戒烟辅导，与医生和心理医生交流和讨论，了解一些戒烟的相关知识，缓解戒烟期间的不适，帮助自己顺利度过戒烟的难关。

总体而言，戒烟对吸烟者来说是一种解脱，而这种解脱也需要吸烟者有足够的勇气和毅力来实现。只有拥有坚定的信念和果断的行动，才能戒掉烟瘾，拥有健康的体魄和幸福的生活。所以，吸烟者们，要坚信自己能够戒掉烟，戒烟后也要坚持健康生活的方式，保持健康的身体和愉悦的心情。