戒烟喝咖啡(戒烟喝咖啡，两个不同的选择，一个共同的目的)

真相是大家都知道，抽烟对身体会有诸多危害，还不仅仅是有害，它是致癌、邪恶的。当你决定戒烟，你的身体、家人和朋友都会感激你，但是这不是一个容易的决定或过程。但在这过程中饮用咖啡或咖啡因，却成为不少人的支持，甚至有人称为“烟

草替换品”。“戒烟喝咖啡”这个话题被越来越多的人们提起，下面我们了解一下其中的内涵和外延。

1.咖啡和戒烟的共同作用机制

这是一个理解“戒烟喝咖啡”的好方式，那就是它们有一个共同的作用机制：咖啡因的兴奋作用。因此，吸烟者可能会更倾向于使用咖啡因帮助戒烟，因为它能够帮助他们提高精神状态，减轻戒烟带来的焦虑，疲惫等症状。

2.咖啡对戒烟的影响

很多人通过口含咖啡豆，咀嚼口香糖含有咖啡因缓解戒烟憋瘾带来的不适和心理压力。在此基础上，服务行业便创造出了独具特色的“咖啡烟双拼”的套餐，这也是目前市场上的一个热门产品。可能有些人会担心咖啡的卡路里摄入问题，但科学家已证实，在适量的情况下，咖啡对健康是有益无害的。

当然，咖啡并不是戒烟的唯一选择，还有一些其他的替代选择，比如橙汁、牛奶、水甚至薄荷糖，这些均可以减少你对香烟的依赖，但是其中的作用机理或与咖啡的匹配程度也有所不同。

3.烟民应该掌握的戒烟技巧

在戒烟的过程中，咖啡是一种不可或缺的支持工具，但同时如果你能掌握戒烟技巧会是更好的选择。

（1）掌握呼吸方法

当你有戒烟瘾头时深呼吸是一种很好的抒压方式。当你有吸烟头痛时，扩张剂也是一种非常有效的解决方案。

（2）逐渐减少烟量

逐渐减少每天吸烟的数量也是一个有效的减轻戒烟压力的方法。

（3）保持身体运动

身体运动不仅可以让你的身体变得健康权限，还可以帮助你控制压力和情绪。去散步、跑步、做瑜伽等等都可以帮助抵挡戒烟压力。当然也可以尝试通过健康饮食来保持身体健康，这些都会是你成功戒烟的不错选择。

4.总结

“戒烟喝咖啡”是当下一种比较流行的戒烟方式。在选择上，我们需要根据自身的情况选择适合的方式。当然除了喝咖啡，还有很多其他的方式可以尝试，根据自身的情况选择适合的方式才是最重要的。通过正确的方式和方法，成功戒掉烟草就不会难以做到。