戒烟后胸闷(戒烟后突然胸闷？这些注意事项必须知道！)

戒烟对于身体的好处自然不必多说，但是有些人戒烟后会出现一些不适症状，其中最常见的就是胸闷。那么，戒烟后为什么会出现胸闷？又该如何应对呢？下面就请跟着小编来了解一下。

首先，戒烟后胸闷可能是因为上呼吸道感染引起的。戒烟后，身体的免疫力会逐渐提高，但在此过程中，有些人可能会感染上呼吸道疾病，造成胸闷等症状。这时候，应及时到医院诊治，不能忽视。

其次，戒烟后胸闷还可能是由于烟草戒断综合征引起的。烟草戒断综合征是戒烟后出现的一种生理和心理反应，会伴随着胸闷、焦虑、头痛等症状。这是由于戒烟后，体内的尼古丁减少，导致脑部神经适应扰动，使得神经系统产生共振，引起各种不适感。这种情况需要靠坚强的意志力和积极的心态来克服。

此外，戒烟后胸闷还可能是由于慢性肺部疾病患者的病情加重了。慢性肺部疾病患者一旦戒烟，肺部机能可能得到一定程度的恢复，但也有可能恶化或加重。这时候患者就需要加强身体锻炼，增强体质，提高抵抗力。

无论是由于何种原因导致的胸闷，都应该积极应对。下面，小编为大家推荐了几种应对方法：

1.室内空气要通畅。保持室内通风良好，室内温度不要过高。

2.经常进行轻度的运动。比如散步、慢跑等有氧运动，可以改善呼吸系统功能，提高体质，缓解呼吸不畅的感觉。

3.按摩肺的穴位。部位是在胸口下方两侧乳头相对的位置，双手手掌合拢对着穴位轻轻按摩。

4.平时多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物，帮助身体排出毒素，增强免疫力。

最后，戒烟对于身体的好处毋庸置疑，但是也要注意避免戒烟过程中的不良反应。如果出现了胸闷、呼吸困难等不适症状，要及时到医院就诊，不能掉以轻心。希望大家早日成功戒烟，拥有一个健康的生活！