戒烟肺痒(戒烟？为什么不试试这些方法来缓解肺痒！)

吸烟给人们的身体带来了很多害处，其中一个最明显的就是影响到呼吸系统。长期烟民都市可能经常出现肺痒的症状，这是因为在吸入烟草烟雾后，一些有害的物质会刺激到喉咙和气管。如何减轻肺痒？下面这些方法也许能帮到你。

1.多吃蜂蜜

蜂蜜有舒缓嗓子的作用，所以也有助于缓解肺痒。你可以把一茶匙蜂蜜加入一杯温水中，一天喝2次。当然，如果你对蜂蜜过敏，就不建议使用这种方法了。

2. 多喝水

保持身体充分的水分，不但可以缓解肺痒，还可以增强您的免疫系统。每天至少要饮用8杯水，如果你是一个长期吸烟者，那就要饮用更多的水。

3.尝试咳嗽

虽然咳嗽听起来似乎会更加让人烦躁，但它确实是减轻肺痒的一种有效方法。在肺部积聚的痰被咳出时，能够缓解肺部不适，提高呼吸道的健康状况。

4.使用加湿器

肺痒其实往往会加重在干燥环境中。使用加湿器可以给空气中添加一些水分，让你的呼吸道感到更加舒适和湿润。

5.运动

运动可以让你的身体处于良好的状态，这对减轻肺痒是很有帮助的。当然，如果你是一个长期吸烟者还是要小心运动时不要过度。

6.戒烟

戒烟是最好的办法。然而，长期吸烟者戒烟的道路并不容易。你需要一些指导和方法，才能成功戒烟。如果你真的想戒烟，你可以咨询专业医生，并尝试使用一些药品来帮助。

最后，我想强调的是，吸烟不仅仅对自己的健康有害，还会影响到周围人的健康。如果你还没有找到一种有效的方法来戒烟，那就请试试上面这些建议吧，你的健康将因此受益。