戒烟吃甘草(戒烟吃甘草，不可小觑的帮助)

吸烟已经成为了全球健康的一大难题，很多吸烟的人都想戒烟却难以自拔。尝试烟草替代品、尼古丁口香糖、草本烟草，大家都不陌生。但除了这些常见的方法，你有没有听说过吃甘草可以帮助戒烟呢？

甘草是一种半灌木双子叶植物，在中草药中，甘草又称为甘草鲜、甘草根等。甘草具有很多功效，如舒缓肝脏、养胃、润肺等，而在戒烟方面更是有很好的帮助作用。

首先，甘草有助于减轻戒烟引起的戒断症状。戒烟是一件艰难的事情，因为身体对尼古丁的依赖会让人出现烦躁不安、失眠、焦虑、情绪低落等各种戒断症状。而正是在这个时候，甘草可以起到缓解症状的作用。甘草内含有的甘草酸能调节心态，减缓神经系统的兴奋性，缓解烦躁、不安等情绪问题。

其次，甘草能改善戒烟后出现的口腔问题。众所周知，吸烟不仅对身体有害，对口腔也有很大危害。戒烟后，口腔问题比如口臭、口干等都会反弹。而甘草中富含的甘露醇、甘草酸等成分能够促进唾液的分泌，改善口腔问题，让你戒烟之后拥有更健康的口腔。

此外，甘草还可以增强免疫力，降低戒烟过程中因为减弱抵抗力而引发的病菌感染。

如果你想尝试甘草戒烟，可以采用口含甘草的方法，每日两到三次，每次十分钟左右即可。当然，建议戒烟的时候同时结合其他生活方式上的调整，例如增加锻炼、改变饮食习惯等，这样才能更好地帮助自己戒烟。

不过，需要注意的是，不是每个人都适合使用甘草戒烟，甘草是中草药，需要根据个人情况使用。同时，患有高血压、肝脏疾病、肾脏疾病等方面的患者，要遵医嘱使用甘草。

总的来说，戒烟是一个漫长而艰难的过程，吸烟对身体的危害也是不可小觑的。尝试吃甘草这一新奇的方法也许会更好地帮助你戒烟，但建议在使用甘草之前咨询医生，并结合其他控烟方面的方法帮助自己尽快摆脱这个习惯。