长寿烟民的秘密：少数人肺癌几率低（一个每天吸15-20支烟的人与不吸烟人患肺癌高几倍）

每次身边有抽烟的人，就会引起大家反感，因为不是每个人都能忍受烟味，尤其是抱孩子的人，或者呼吸道不好的老年人，都害怕这烟味熏到自己，但是抽烟的人却不听劝说，觉得别人小题大做，很多人抽烟照样长寿。

抽了几十年的烟却很长寿，这是为啥？

年轻时对抽烟好奇，觉得姿势太帅了，于是偷偷抽烟，等意识到吸烟有害时已经染上烟瘾，试了几次都没有成功。就这样一直抽了几十年，直到医生说肺功能太差不能再抽了，才决定戒烟，因为听出了医生的言外之意，再抽可能就没命了。

这或许就是得以长寿的第一个原因：及时止损。

不管现在多少岁，什么时候戒烟都不迟，你总是说自己老了，戒了也没用了，这其实都是借口，是烟瘾在控制你的大脑。袁隆平院士84岁还能把烟成功戒掉，有谁戒得比他还迟。

从戒烟那一刻起，肺受到的伤害就减小了，能坚持5年不抽烟，肺部恢复一半水平，各种疾病风险降低一半，能坚持15年甚至更久不抽，和健康者风险一样。正是明白这一点，戒掉烟的袁隆平活了91岁，算得上长寿老人。

长寿的第二个原因：生活习惯有规律。

很多人早晨不吃饭，周末补觉赖床，晚上就化身夜猫子，不到深夜不睡觉，身体本来就受到香烟伤害，平时习惯还不好，生病的风险就更高了。

而有的人虽然抽烟了，但是生活有规律，每天起床睡觉都有固定时间，不贪睡也不贪玩，还会抽出专门时间去运动。因为坚持锻炼，肠胃也比同龄人好，营养丰富排便顺畅，所以免疫力和抗病能力更高。

这样的人和抽烟又习惯不好的人相比，自然更容易长寿。

长寿的第三个原因：抽了，但是抽得不多。

这一点很难得，因为烟有瘾会越抽越多，自己也控制不住，抽得多了损害也大，而有的人自制力很强，对烟没有瘾，抽的是烟锅袋、卷烟，每天抽得不多，再加上经常下地劳作代谢比较快，所以对寿命影响不大。

但是，这类人数量很少不建议大家学习，不是每个人都能这样，大家都是普通人，是普通人就要看大数据，全球每年800万死亡数据不是开玩笑的，还有一百多万人因为二手烟遭殃，所以，抽烟于人于己都有害。

研究告诉你100个烟民中有几人得肺癌

之所以很多人说自己抽烟不会得癌，不是天生自信，而是陷入了幸存者偏差的误区，即看到了幸运的那一面，而没有看到受害的那一面。

就像很多人喜欢买彩票，明明知道几率不大，可是就愿意相信自己是万里挑一的幸运儿，他们难道不知道大多数人都没中奖吗？是知道的，但是不愿意相信，这是心理问题。

如果用生活例子无法打动你，那不妨再看看《英国癌症杂志》上的研究。

结论是，不抽烟死于肺癌概率是0.3%，可以忽略不计，而长期抽烟，每天超过5根，75岁后概率将达到25%。

75岁刚好是现代社会人们的平均年龄，按照现在的生活水平和医疗技术，好好保养身体再过个十几、二十几年都是可能的，而如果前几十年身体都被香烟祸害了，还能保持健康向往长寿吗？显然不太可能。

长期抽电子烟的人，最后会得肺癌吗？

有人说，幸好我抽的是电子烟，不是香烟，这下我应该是安全的吧？在很多人看来，电子烟是更健康的一种烟，但是从关于电子烟的政策变化上我们能看出国家对它的监管在一步步加强，也从侧面说明了它的危害并没有你想的那么小。

比如说电子烟生产进口环节要征税，批发环节还要征税，很多场所不仅不给抽香烟，连电子烟都不给抽，在网络平台也很难买到电子烟。各种《办法》《条例》纷纷出击，越来越没办法随心所欲抽电子烟了。

电子烟的谎言已经被拆穿，宣称不含尼古丁却检测出尼古丁，其中的致癌物质一点不比香烟少，还有迷惑人的外表，让人们更容易上瘾，长期摄入会呕吐、胸闷，损伤肺组织，癌症风险也很大。

所以，还是那句话，不管是什么烟都别抽，能成功戒烟才是英雄好汉。

能成功戒烟的人，大多是这样的性格

这样的人一般很有毅力，因为戒断反应很难熬，如果能成功而且没有复吸，以后做其他事也能成功。但是毅力不是与生俱来的，就看你自己能不能忍住，有没有逼自己一把，狠狠心其实不难做。

这样的人是对家庭负责，对自己负责的人，光顾着自己满足烟瘾，不考虑孩子和老人的健康，不顾及伴侣的感受，总有一天家人会离你越来越远，而责任感强的人则会考虑他人感受，早早把烟戒掉。

综上所述，戒烟还长寿并不是大规模出现的，这些人很少，就算身边有也不值得我们学习，要正确看待香烟的危害，不管是茶烟还是电子烟，都要拒之门外。