戒烟记作文(戒烟，当心吸烟伤身！——控烟资讯)

烟草是一种植物，烟草中含有的尼古丁和其他有害化学物质很容易让人上瘾，深受不少人的喜爱。但是，吸烟之害却极其严重，它会增加得到很多严重疾病的风险，有些疾病甚至不能治愈，从而对华人的健康产生很大损害。

吸烟对健康的影响是显而易见的。烟草中含有大量的尼古丁和其他成分，其中的尼古丁是令人上瘾的物质。当吸烟者吸入烟草燃烧后散发出的烟雾时，这些有害化学物质就会进入人体内，影响呼吸系统和循环系统的正常运作。这些有害成分还会损伤人体的内脏器官，从而导致严重的疾病。不良反应包括肺气肿、肺癌、心血管疾病、中风等，这些疾病的发生率甚至比吸烟者低25％的非吸烟者还要高。

另外，吸烟对身体的危害不仅限于吸烟者自身。二手烟所含的有害化学物质和吸烟时的烟雾一样，二手烟的吸入会对身体健康产生很大危害。尤其是对于儿童和孕妇，二手烟的损害尤其明显。长期在二手烟中工作或生活的人也会面临类似的风险。

面对吸烟带来的巨大危害，人们应当采取措施进行戒烟。戒烟并不是一件容易的事情，但其命运将是长时间健康的方式着想。各种各样的辅助方法，如戒烟贴、咀嚼口香糖，甚至戒烟笔，都可以帮助人们戒烟。此外，政府也应该采取措施控制吸烟，例如：加大宣传力度、提高烟草税、制定规则限制吸烟等，此类措施旨在保护人们的健康，避免不必要的伤害。

最后，吸烟对身体的影响是显而易见的，吸烟行为应该尽早停止。在生活中，我们也应该尽可能地减少二手烟对身体的损害，让身体从烟草中解放出来，让健康加倍成长。