烟民注意，4种香烟被列“黑名单”！（七种香烟被列入黑名单）

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陆天（化名）从小就非常听话，但是在上了初中之后，他开始接触到一些不良的习惯，其中最为严重的就是吸烟。陆天刚开始吸烟的时候只是因为好奇，觉得吸烟很酷。

但是渐渐地，他发现自己越来越依赖烟草，无法戒掉，尽管家人和朋友都多次劝他戒烟，但他总是觉得自己能控制住，不会上瘾。然而，时间证明了他的愚蠢，陆天逐渐成为了一个老烟民。

每天都要抽很多支烟才能满足自己对烟草的渴望，他的身体也受到了严重的影响，经常感到喉咙疼痛、咳嗽、气短等症状，但他还是无法戒掉。

陆天的家人和朋友都非常担心他的健康，多次劝他戒烟，但是他总是推托，觉得自己已经无法脱离烟草的束缚。直到有一天，陆天突然晕倒在家里，被紧急送到医院。

医生告诉他，他的身体已经受到了严重的损害，需要彻底戒烟，并进行一系列的治疗。陆天终于意识到，他必须戒掉烟草，才能拯救自己的生命。

从那以后，他坚定地戒掉了烟草，改变了自己的生活方式，开始注重健康，多参加户外运动，保持良好的心态。虽然戒烟的过程非常艰辛，但他最终成功地戒掉了烟草，重获健康和快乐。

其实对于吸烟这个方面来说，因为吸烟成瘾，所以很多人都没有那个意志力戒掉，那么我建议大家可以偶尔抽，千万不要成烟瘾，此外对于这几种烟，建议大家少抽。

一、香烟的危害你或许想不到

香烟中含有许多对人体健康有害的物质，首先，长期吸烟会损害人体免疫系统，影响正常功能，容易导致一些疾病，如肺癌、高血压、心肌梗塞等。还会导致血液变得粘稠，导致人体供给异常。

而且吸烟很容易上瘾，尼古丁是烟草的成瘾成分，会使吸烟者产生短暂的兴奋感，从而导致身心依赖。每当吸烟者戒烟一段时间后，就会感到焦躁不安、情绪低落、烦躁、注意力不集中等戒断症状。

为了确保吸烟者上瘾并持续上瘾，烟草公司有针对性地设计了香烟中足够的尼古丁含量。经常吸烟会进入人体的血管和肺部，引起肺癌、食道癌、口腔癌、胰腺癌。

同时，还会诱发心脑血管疾病、高血压、冠心病等，也会引起自身免疫力下降，平时要注意少抽烟、少喝酒、规律运动。

二、4种香烟或被列入“黑名单”，你还在抽吗？

1.爆珠香烟

爆珠香烟的苯并比和巴豆醛均高于普通香烟，这两种物质都会对人体造成一定的伤害，攻击人体的神经系统，引起神经系统疾病。

此外，目前我国爆珠烟行业还不完善，很多商家会将爆珠中的物质描述为提取物，涉嫌虚假宣传，而且珠中的大部分成分都不安全。

2.茶烟

茶烟的外观与传统香烟几乎一样，但口感却大不相同。许多商家使用“不含尼古丁”、“不含烟草”、“戒烟”等噱头吸引消费者购买，事实上，茶和香烟并不能帮助消费者戒烟。

专家指出，虽然茶烟不含尼古丁，但其中部分烟含有焦油，吸食后也会危害人体健康。而且，不管是什么物质，如果点燃后的烟雾被人体吸入，都会对肺部造成伤害。

3.发霉的香烟

香烟也有一定的保质期，超过保质期的香烟或长期存放在阴冷潮湿环境中的香烟，容易发霉受潮，霉菌滋生较多。其中就有一种对人体危害极大的霉菌——黄曲霉毒素。

据相关资料研究发现，如果人体长期摄入20克以上的黄曲霉毒素，可以致人死亡。为了安全起见，不要吸入！

4.细杆香烟

男性抽烟一般选择粗的香烟，细的香烟称为女性香烟，这种烟看起来很有味道，很符合淑女的特点。让大家觉得尼古丁、一氧化碳等有害物质很少，误以为对身体的危害比较小。

结果是，细支烟的有害物质并不比粗支烟少，很多男性吸一根还不满足，会选择吸两根，这样对身体的危害更大。

延伸：戒烟多久才算成功？

根据人体和习惯，一般以戒烟后21天为标准，21天后，尼古丁戒断反应消除，不抽烟的习惯养成，这时候基本就成功了。但是通常如果烟瘾比较严重，而且如果吸烟史比较长，戒烟的时间可能会比较长。

这就需要更大的意志力去克服，至少需要半年时间，并且戒烟需要多长时间取决于吸烟年龄和自制力。吸烟成瘾包括生理成瘾和心理成瘾，戒烟需要循序渐进，制定一个戒烟计划，比如今天抽一盒，明天抽18支，依次减少。

你了解了吗？