戒烟后脱发(戒烟后为何会出现脱发？解析和应对控烟资讯1500字)

戒烟是众多吸烟者的一个集体意识，大家意识到吸烟对身体的害处自然想办法摆脱。而在戒烟后，多数人发现自己脱发了。为何戒烟后会出现脱发的现象呢？该如何应对？下面让我们一同来解析。

1、线头细胞损伤

吸烟会释放大量氧自由基和游离基，破坏头皮的细胞靶点，损伤线头细胞，从而对毛发细胞的生长发育造成直接或间接的伤害。戒烟后，这种伤害虽然减轻或停止了，但线头细胞已经保证不了正常的生发生命周期，从而引发脱发。

2、激素水平变化

吸烟的人体内含有大量的毒素，会严重干扰身体的内分泌系统。戒烟后身体中的激素水平会发生剧烈变化，尤其是体内的雄性激素含量上升，导致毛囊收缩，毛发变得细弱。

3、微循环改变

吸烟损伤但不止于头皮外的细胞，也伤害了头皮皮下的毛发毛囊周围的微血管。微血管的损伤会影响血液的流动，降低营养输送到毛囊的质量和速度，从而导致毛发变得无光泽并出现掉落现象。戒烟后，微循环的恢复需要一个相对很长的时间，这也就是戒烟后为什么会出现脱发的原因之一。

4、压力

尽管戒烟是减轻压力和焦虑的一个积极行为，但身体却可以从戒烟的行为中推断出体内可能正在经历一些艰难的时刻。戒烟导致身体产生压力，释放出更多的皮质醇，从而加剧了毛发脱落症状。

健康的毛发长得受外部和内部环境的影响，决不能局限于单一个人的行为。因此，戒烟后出现的脱发并不是偶然现象，需要逐一梳理身体所经历的变化，找出合适的方法和辅助手段来加以治疗和预防。

1、适当进行头发护理

生活或工作上的压力会降低我们对头发的护理意识，戒烟导致的脱发更加强烈地要求我们重视发行的日常保养，包括正确的洗发、护发、干发等步骤的操作，注重饮食结构和膳食营养素的摄入。不仅可帮助我们保持健康的毛发，还会减少脱发的问题出现。

2、增强头皮微循环环节的保健

戒烟成功后，对头皮周边的微循环有些改变，缺乏营养的供应导致了毛囊受损，甚至是线头细胞的变性、坏死。除了头发护理之外，可多运用光密科技的护发产品，如洗发水、发油精华等，增加头皮养分的充足和毛发的呵护，推进微循环环节的健康规律。此外，还可以通过按摩头皮，增加头皮区域的血液循环，提高毛发营养的供给。

3、避免过度压力

在戒烟过程中，需要我们克服吸烟的习惯，面对自己的内心和周围接触可能带来的变化，产生了一定的压力。过度的心理压力可导致皮质醇分泌过多，从而加重脱发的症状。要适当“放松”，减少外界压力对头皮的负面影响。

以上就是关于戒烟后为何会出现脱发，以及应对措施的详尽分析。最后要提醒各位，治疗脱发应长期坚持，避免轻信花言巧语，轻信神药或是“祛毒辟毛”类的营销招数，来回放大了无营养的方式是不可取的。政府也应加大对吸烟危害性的警示力度，让更多人了解到吸烟对健康的危害，提高公众的健康意识。