抽烟频率对危害有影响吗？（抽烟频率对危害有影响吗知乎）

走在路上经常能看到抽烟的男士，自己抽一根还会给身边的人递一个，不一会几个人就被烟雾包围了。

说起抽烟，大家都有自己的习惯，有人想抽就抽，抽完就再买，一天能抽上一包。有的人烟瘾不大，烦闷的时候才抽，一包烟三四天才抽完。这两种方式若是比较一下，哪个危害更大呢？

老黄和小黄是一对父子，在老黄的熏陶下，小黄十几岁就开始抽烟，后来上大学、工作应酬烟瘾越来越大，一天能抽上一包。小黄说这样抽自己才能满足，他很看不上老黄抽烟的方式，一包烟抽上三天，在他看来一点都不过瘾。

老黄觉得小黄抽得太多了，劝他少抽一点，应该像自己这样慢慢抽，留给肺部清毒的时间，这样身体就不容易受损。而小黄则说自己年轻，肺部功能强大，不用担心这些事。

转眼冬天到了，二人还是每天抽烟，小黄有一天起床后感觉呼吸困难快窒息，也没法走路穿衣服。老黄赶紧和老伴把他送去医院，经过检查，医生发现小黄的肺里面有气体，影像显示因为长期抽烟小黄的肺已经萎缩，只有正常肺的十分之一大，而且还患上慢阻肺。

老黄没忍住也做了个检查，他本以为自己的身体是好的，结果也查出慢阻肺。自己三天才抽一包，怎么也伤肺呢？

一天抽一包和三天抽一包相比，当然是一天一包危害更大

老黄和小黄的抽烟方式不同，从抽烟量来看小黄更多，众所周知，抽得越多伤害越深，再加上小黄从十几岁就开始抽，到现在也有二十多年了，所以积累的伤害很大。查出慢阻肺并不让人意外，可以说，70%的慢阻肺患者都有抽烟的习惯。

广州呼吸疾病研究所所长陈荣昌表示，一天一包持续20年以上，85%的概率患慢阻肺。持久的伤害超出肺部的自净和修复能力，肺自然会受损。除了肺，血管和心脏也压力山大。

之前网上有人用棉球、玻璃瓶、皮管来模拟人们吸烟，在一天一包烟的熏陶下，棉球和皮管很快就惨不忍睹。有人说，人体组织和棉球、玻璃瓶、皮管不同，它会自我清洁排毒，还会修复，但是，再强大的器官也经不住每天摧残。

所以，老烟民的肺才会变成黑色，摸起来很硬，捐赠都没人要，因为根本不能用。试想一下，如果每天抽两包、三包，肺又会变成什么样子？肿瘤风险是不是会更大？

每天抽得不多，三天抽一包，肺就不会受损了？提醒：不要轻信谣言！

一包烟20支，假设分四天抽完，相当于每天5支，若分三天抽完，每天则是6支左右，看起来每天抽得不多，结果又怎样呢？

《英国癌症》对欧洲男性肺癌问题做了相关研究，最后得出重要结论：

每天超过5支烟，75岁死于肺癌的可能性是25%。

从数据来看不高，但是发生在我们自己身上那就很高了，要么患癌，要么不患癌，不患癌还有可能患其他肺部疾病。买彩票中奖几率那么低，人们趋之若鹜，而吸烟患癌风险那么大，人们却无动于衷，真是怪事！

怎么做，才能降低抽烟危害？

现在开始戒烟

不管你抽了多少，及时止损都来得及，当你停止后肺部会开始修复，帮助清除有害物质，你会发现自己痰变多了，嘴巴总是发干想喝水。戒烟三个月，肺功能就会有所提升，戒烟15年，和正常人无异。只有早点戒烟，才能把之前抽烟的危害从身体里赶出去，越早越好。

定期检查肺功能

烟民将要面临慢阻肺、肺炎、肺气肿，甚至是肺癌的风险，有的早期没症状，有的会有不起眼的小信号，这个时候如果能做个检查，也能发现疾病及时治疗，不会让危害进一步扩大。

建议老烟民做这些检查：其一是肺功能检查，其二是肺部CT，自己在家也可以憋气试试，不能超过30秒，就要重视了。

多喝水和茶

水没什么特殊作用，但是人体却离不开它，被烟雾熏过，人的鼻腔和咽喉会干燥，喝点水能缓解黏膜红肿干燥，减少刺激，而且还能将黏膜粘附的脏东西稀释冲走，加快代谢速度。对肺部也有滋养作用，增强肺泡的活力。

而茶水中有很多有益物质，包括抗炎、抗氧化成分等，降低体内的炎症水平和含脂量，同时能清洁口腔减少臭烟味。

但是要注意，一个又抽烟又喝茶的人，不是说肺部就不会受到伤害了，体内的毒素也不会因此减少，只是相比较喝果汁、饮料等，淡茶对身体的帮助更多。

肺部平时要受到大气污染、油烟、病毒的伤害，已经非常受伤，如果还用香烟伤害它，那就是雪上加霜。

冬季慢阻肺高发，爱抽烟的朋友一定要积极预防，在没出现症状前就提前检查，保护好自己的肺，这才是真正有效的方法。总之，不管你抽多少，对肺部都有害，只有不抽才安全。