正确解读：吸烟害健康原因非尼古丁？（吸烟有害健康是因为含有尼古丁吗）

这里是沈医生为你健康科普，本文将围绕吸烟，为你答疑解惑！

田晓亮（化名）在床上醒来，发现自己的喉咙干燥难受，这已经是他习以为常的感觉了。田晓亮从床上爬起来，打开窗户，深深地吸了一口新鲜空气，这让他感觉舒服了很多。

他想起自己已经吸烟多年了，但是身体却一直没有出现什么大的问题，这让他感到非常幸运。田晓亮从床上下来，走到阳台上，点了一支烟，他一边吸着烟，一边回忆起自己吸烟的经历。

田晓亮的父亲是个老烟民，他小时候就被父亲带坏了，从那以后，他就开始抽烟，一直伴随着他的成长。而且随着年龄的增长，他的吸烟量也越来越大，但是，他一直觉得自己的身体还是很健康的，没有出现什么大的问题。

他知道自己的生活习惯并不是很健康，但他也没有意识到这会对自己的身体造成多大的影响。直到有一天，他的朋友因为吸烟而得了肺癌，这让他深深地震撼了。

田晓亮开始反思自己的生活方式，他决定戒烟，开始进行健康的生活方式。他开始定时锻炼身体，遵循健康的饮食习惯，戒掉了不健康的生活习惯。

他发现，随着这些改变的进行，自己的身体逐渐变得更加健康了。他意识到，健康的生活方式不仅能够帮助他保持健康，还能够让他更好地面对生活中的挑战和困难。

其实生活中很多人因为一些不良习惯，染上吸烟等坏习惯，但是现在有一种说法是香烟里的尼古丁并不致癌，吸烟有害健康是错的，看来我们需要正确了解一下了。

一、香烟里的尼古丁并不致癌！

在大多数人的认知中，尼古丁似乎是一种致癌物，大家都说吸烟有害健康，因为香烟中的尼古丁会致癌。不过，尼古丁致癌的说法不一定正确，并没有准确的证据证明尼古丁致癌。

而且，世界卫生组织从未将尼古丁列为致癌物，但这并不是说尼古丁完全无害。要知道，吸烟之所以让人上瘾，正是因为尼古丁的存在，当你吸入香烟时，尼古丁会进入血液循环系统，穿过血脑屏障，直达大脑。

它利用巧妙的技巧使大脑产生大量的多巴胺，使大脑产生愉悦的感觉，使人感到愉悦、满足和舒适，而这个过程只需要几秒钟。客观地说，尼古丁的成瘾性很强，甚至超过酒精和大麻。

而且长期吸食尼古丁还可能增加患高血压的风险，因为尼古丁可以刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。如果长期大量吸烟，可能会引起小动脉持续收缩，小动脉壁平滑肌退化，血管内膜厚度增加，并可能导致高血压加重。

其次，香烟中除了尼古丁外，还含有焦油，焦油具有致癌性，会增加患肺癌的概率。因此，建议避免长期在有焦油的环境中吸烟或工作。

吸烟后多喝水，促进尼古丁的排出，同时，需要保持健康的生活习惯，不要过度饮酒或经常熬夜，不要吃刺激性食物。

二、那么，吸烟有害健康是错的？

吸烟确实有害健康，烟盒上已经写着了，首先，吸烟会对人体的呼吸系统产生不可逆转的伤害。烟草中含有大量的有害物质，如焦油、尼古丁、一氧化碳等，这些有害物质在进入人体后，会对肺部和呼吸道产生严重的损害。

烟草中的焦油会沉积在肺部，影响肺部正常的气体交换，导致肺功能下降，患上慢性阻塞性肺疾病的风险也会增加。此外，吸烟还会导致呼吸道感染，如支气管炎、肺炎等。

此外，吸烟会增加女性患上子宫颈癌和乳腺癌的风险，还会影响女性的生育能力，降低妊娠率和生育率。吸烟的女性在怀孕期间，会增加胎儿畸形和早产的风险，对胎儿的健康造成极大的威胁。

最后，吸烟还会对周围环境产生污染，吸烟会释放大量的二手烟，这些二手烟中也含有大量的有害物质，会对周围的人产生危害。长期暴露在二手烟中的人也会患上各种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。

综上所述，吸烟有害健康的说法是绝对正确的，吸烟会对人体健康造成极大的危害，增加多种疾病的风险。因此，要保持健康的生活方式，拒绝吸烟，保护自己和周围人的健康。

你了解了吗？