熄灭香烟，从今天开始（熄灭香烟点燃文明演讲开场白）

戒烟永远不嫌晚控烟资讯 2023-06-04 13:11:02 203

央广网南京5月31日消息（记者庄滨滨实习生祝东秀）今天是第36个世界无烟日，世界卫生组织宣布今年世界无烟日的全球宣传活动主题为“种植粮食，而非烟草”(Grow food,not tobacco)，在近日发布的《国家卫生健康委办公厅关于开展第36个世界无烟日活动的通知》中，中国将今年世界无烟日宣传活动主题定为“无烟为成长护航”。为此，南京市鼓楼医院呼吸与危重症医学科主任医师苏欣和江苏省人民医院呼吸与危重症医学科专科护士长刘扣英科普吸烟的危害，为青少年成长护航。

海报（央广网发汤红杰制）

电子烟同样有害健康

“吸烟有害健康”是印在每一个香烟盒上的标识，但中国“烟民”的数量仍然很庞大。《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，烟草每年使我国100多万人失去生命。

“烟草依赖”是一种慢性疾病，研究表明，长期吸烟会给呼吸道造成严重的危害，“会发生慢性的支气管炎，长期有咳嗽、咳痰的症状，久而久之还会发展成为慢阻肺，还有一些病人会发生肺癌，导致更恶劣的后果。”南京市鼓楼医院呼吸与危重症医学科主任医师苏欣说。其次，吸烟还会带来心血管方面的疾病，苏欣介绍，“有很多冠心病患者，他的发病和吸烟的关系非常密切。”

随着新的雾化技术的出现，以及各种口味、颜色的电子烟被制作出来，电子烟逐渐成为潮流，颇受欢迎。由于电子烟改变了传统香烟的燃烧方式，不产生烟雾和烟草卷烟中的多种有害物质，所以很多人认为电子烟相对传统卷烟更健康，然而这是一种错误的认知。江苏省人民医院呼吸与危重症医学科专科护士长刘扣英说，“电子烟中同样包含尼古丁，还包含了甘油、丙二醇、乙醇和甲醛等有害物质，加上现在市面上的电子烟有各种味道，更容易上瘾，长期使用对身体有很大的危害。”

刘扣英还提到，“青少年吸电子烟会影响大脑发育，同时也更容易造成焦虑的情绪，影响他们的身心健康。”

远离吸烟环境是阻止吸烟的最好办法

戒烟既有短期的好处，也有长期的好处。苏欣介绍，“有很多人戒烟两个月以后，气管炎的症状就出现了缓解，包括慢阻肺的病人，相关的咳嗽、气喘、活动后呼吸困难的症状也会得到缓解。对于心血管系统来说，有些高血压的患者，他在戒烟以后，他的血压会下来，有冠心病、心绞痛的患者，他心绞痛的发生次数明显减少。从中长期来说，戒烟会大大降低肿瘤，包括一些心脑血管疾病的发生概率。”

戒烟通常是一种主动行为，主要依靠吸烟者本身的毅力来完成。苏欣介绍，“对于轻度上瘾吸烟者来说可以采取一些措施，比如说家人、朋友，包括我们的医护人员去劝诫。难度比较大的就是中重度的患者，我们需要采取一些综合的措施，比如说制定专门的戒烟计划，分步骤地进行戒烟。”

而对于青少年群体来说，远离吸烟环境是最好的控烟方法。“不接触香烟，不主动购买香烟，不在口袋里装香烟，远离吸烟环境，是最好的阻止青少年吸烟的办法。”同时，对于已经有吸烟习惯的青少年来说，家长要积极引导他们建立“主动戒烟”的意识，“戒烟本身就是一个主动行为，主动戒烟的意愿越强，成功率就越高。”刘扣英说，“饮水和运动也是很好的戒烟办法，可以促进排出身体中烟草的有毒成分，避免它们在体内聚集。”

此外，苏欣和刘扣英表示，目前各大医院基本都设立了戒烟门诊，对于无法通过自身毅力达到戒烟目标的人群，也可以在医生的指导下，借助药物实现戒烟。

1989年开始，世界无烟日由原来每年的4月7日更改为5月31日，选定这个日子有特殊的寓意，第二天是国际儿童节，世界卫生组织希望以此来呼吁人们放下手中的香烟，避免下一代遭受烟草危害。“熄”烟、无烟，不只是今天，让我们共同为青少年的健康成长护航。