戒烟后酒量(戒烟后酒量：该注意什么？)

戒烟是一件好事，很多抽烟的人也有戒烟的意愿或正在戒烟中。戒烟后，身体会出现一些变化，包括味觉恢复、呼吸系统变得更加健康等。但您是否知道，戒烟后饮酒也需要额外的注意事项？

在戒烟后，人体内的多种机能逐渐优化、自我修复，但相应的饮酒对身体的影响可能会加重。因此，如果您戒烟后开始饮酒，需要注意以下事项：

第一，降低酒量。饮用合理的酒量对身体有好处，但过度饮酒对身体有害无益。因为酒后身体代谢速度减缓，如果饮酒过度，会导致肝脏和其他器官的负担加重。而戒烟后，身体中的抗氧化物质会明显增加，如果饮酒过多则可能会对体内的抗氧化作用产生反作用，进而影响身体健康。

第二，选择低度酒精饮品。虽然说戒烟后味觉会明显恢复，但如果过度饮用高度酒精饮品，则会对味觉及口腔上部产生刺激，进而影响味觉恢复和口腔健康。因此，在饮酒时应尽量选择低度酒精饮品，如啤酒或葡萄酒等。

第三，不要与吸烟行为联想。习惯是难于改变的，戒烟后如若再联想到吸烟行为，那么饮酒后再次吸烟的可能性就又增加了。因此，应该刻意摒弃与吸烟行为联想的习惯，做到半日无烟，终身无烟。

最后，提醒大家，戒烟后是适当喝酒，而非过度饮酒。适量饮酒对身体有好处，对于戒烟后的人群也是如此，但需要注意适量和选择合适的饮品。尤其是对于曾经长期抽烟并且戒烟不久的人，更应该注意戒烟后饮酒的问题。