戒烟后褐色(戒烟后褐色！为什么？)

吸烟对健康的伤害不言而喻，但是很多吸烟者在戒烟后却发现，他们的手指、牙齿、面部、甚至是唾液都会变为褐色。这是为什么呢？

戒烟后褐色的现象，主要是因为吸烟造成的黄褐色烟渍没有及时清理导致的。吸烟者长期吸烟，口腔和鼻腔内的黏膜会因烟草中的有害物质而变得干燥、发炎，烟渍就会沉积在牙齿和口腔内。此外，手指也会因为不断拿着烟，被烟草渗透，使皮肤变黑，长期不注意清理，也会变成褐色。

那么，戒烟后应该如何清理这些褐色烟渍呢？

首先，我们要锻炼刷牙的好习惯，每天刷牙两次，每次坚持刷牙两分钟以上，并且要选择适合自己的牙刷和牙膏。在刷牙的时候，注意轻轻揉搓每颗牙齿，并且注意刷牙不要太用力，否则会损伤牙齿。

其次，我们还要注意口腔清洁。可以使用漱口水或者含氟牙膏来达到清洁口腔的效果。但是这些都是辅助清洁，最好还是每年定期去口腔医生那里进行口腔检查和清洁。

对于手指，千万不能用力搓洗，这样只会让肌肤更加粗糙，甚至会有细菌感染，让皮肤状况更加糟糕。正确的方法应该是在每次洗手后，涂抹一些保湿乳液或者护手霜，慢慢恢复手指的光滑度。

最后，我们需要注意的是戒烟后褐色烟渍并不是每个人都会出现，但是如果出现了也不必太担心。只要保持良好的口腔和手部清洁习惯，褐色烟渍逐渐会消失。

通过戒烟，我们可以拥有更健康的生活，但是戒烟后的清洁工作同样重要，我们要注意清洁手指、口腔等部位，避免因为没及时清理导致的褐色烟渍产生。只有这样，我们才能真正达到彻底戒烟的目的。