戒烟第十二天(戒烟记：第十二天，你离戒烟成功更近了一步)

说起戒烟，想必很多人都不陌生。但是，真正把烟戒掉的人，却少之又少。戒烟不仅是一场纷繁复杂的心理战，更是一场身体和意志的较量。戒烟的困难程度不亚于一场速度和耐力的挑战赛，需要我们持之以恒，坚持不懈，斗志昂扬。

今天，是本人在戒烟道路上的第十二天，对着电脑写下这篇文章，我的思绪万千，充满感慨。作为一个过去烟瘾极重的人，我一直深深陷入了烟草的迷境中。从最开始的一包，到最后的一条，我一度感觉自己就像是在被香烟操控着，被烟瘾所紧紧地束缚着。但是我没有选择放弃自己，而是决定实施戒烟计划，并在接下来的几个月中一步步坚定着信念，振奋着精神。

戒烟对我们的健康和生活状况有着广泛的积极作用。烟草烟雾的成分中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，对人体的健康有极大的影响。戒烟后，我们的味觉和嗅觉都会变得更加灵敏，而且呼吸系统、循环系统和消化系统也会得到很大的改善。此外，戒烟还可以减轻压力，提高士气，促进身体健康。总之，戒烟对我们的身心健康大有益处。

当然，戒烟也并非一蹴而就的事。在戒烟过程中，我们需要做好充足的心理准备，充分了解戒烟的相关知识和技巧，并采取合适的方法去对抗烟瘾，例如通过食物疗法、运动、心理疗法等手段，帮助我们缓解烟瘾，减轻戒烟的痛苦。此外，在戒烟过程中我们还需要坚持自己的信念，积极建立自信，维护自尊，这样才能真正取得戒烟的胜利。

在戒烟的道路上，我们往往会遇到一些阻碍和困难，这也是正常现象。比如在日常生活中，我们会遇到一些疲劳、焦虑和紧张，这些都会使我们的烟瘾再次复苏。但是，作为一名坚定的戒烟者，我们不能退缩，不能轻易放弃。我们要学会坚守自己的信念，从容而有方地对待这些困难，通过积极应对、适度控制等方法，克服烟瘾。

总之，戒烟需要我们付出很大的努力和艰辛，需要我们始终保持坚定的信念和果断的决心。但是，当我们真正戒掉烟草的毒瘤时，我们就可以又一个健康、自由而无拘无束的人。在此，我希望更多的烟民朋友也能加入到戒烟的队伍中来，与我一起迎来无烟的明天。