戒烟观后感(戒烟观后感：一个烟民的痛苦与救赎)

戒烟，对一位曾经深陷烟瘾的烟民来说，是一场长期的战役。它不仅仅是一次生理上的改变，更是一次心理上的冲击和精神上的救赎。在这条路上，我历经了许多痛苦和挣扎，但最终还是成功走出了荼毒多年的烟瘾。

烟瘾这个东西，是让人无论怎么戒都戒不掉的。曾经，我每天都要抽两包烟以上，甚至有时候超过三包，且顺风顺水。可是，每当我看见那些歪歪扭扭的烟蒂，就会愧疚不已。因为这等于是在浪费我的时间、我的金钱和我的健康。也因此，我开始了不断的尝试和戒烟的探索。

一开始是尼古丁贴，虽然效果还可以，但并没能击败我迫切想要抽烟的欲望。随后，我又尝试了电子烟，但它似乎没法满足我对于抽烟的另一种感情需要。后来，我又开始吞咽口香糖，但这种行为只能维持我短暂的口腔满足感，并不能助我真正实现戒烟能力。经过了无数次的失败和重新尝试，慢慢的我明白了戒烟的关键就是要找到了一种内在的动力。

现在，我已经成功戒掉烟瘾已经三年，我发现内因和外因的关系很大。对我来说，最大的动力是自己心中对健康的重视和对抽烟能够影响我的家庭和自己的责任感。时至今日，现在的我已适应了沉没有烟的生活，每天都会感到身心愉悦和健康。而更重要的是，我已经成为了一个不再中毒的人。

回过头来看看，戒烟路上的痛苦虽然无法忘怀，但付出的一切都是值得的。现在，我想对广大的烟民们说，无论你们处于何种烟瘾阶段，戒烟的成功完全取决于自己。只有找到了深在内心深处的那股动力和决心，才能最终戒掉烟瘾。但是，戒烟不是一次性的事情，而是需要长期维护和支持的。无论是通过药物戒烟、网上戒烟辅助等任何方式，持之以恒是最重要的。

需要教育和支持，尤其是在最初的戒烟几天内，烟民们通常也会陷入到痛苦和挣扎中。所以，我们需要相互温暖和支持的氛围，像喝水一样简单自然。然而，戒烟并非简单的工作，更意味着放弃的痛苦，所以如果真正痛苦，我们需要尽快寻求专业帮助。

综上所述，戒烟是一次充满痛苦和挣扎的过程，但只有坚持努力和找到内在动力的人才能最终战胜这里。在此，我想呼吁广大烟民们请保护好自己，保护你的家人，保持愉快的生活方式，让我们共同努力，去迎接更美好的未来。