戒烟喝什么茶好(戒烟喝什么茶好？几款让你轻松走出烟草迷雾)

吸烟是一种严重的公共卫生问题，在全球范围内还有很多人沉迷于烟草的毒瘾，长期吸烟不仅会增加患上各种癌症和心脑血管疾病的风险，还会对身体造成其他的损害。说到戒烟，除了尝试烟草替代品和药物治疗之外，喝茶作为一种自然、便宜的做法在许多人中间十分流行。今天，我们将为你解析戒烟喝什么茶好，几款让你轻松走出烟草迷雾的茶品。

1. 金银花茶：

这种茉莉花类似的花卉原本是一种中医药材，在民间以治疗感冒和退烧而闻名。因为它可以给肺部带来正面的影响，所以最近二十年来金银花在戒烟茶上越来越受欢迎。花中的丙二醇能够缓解喉咙的燃烧感，消除口中烟草的残留味道，而且其清凉的滋味也可以缓解戒断症状。为了达到最好的效果，我们推荐你用沸水进行浸泡，让茶包在水中泡上12分钟左右，既可保留营养也能充分泡出茶汁。

2. 红枣茶

如果你认为茶和菊花的味道太苦了，可以尝试一下这种口感丰富的红枣茶。红枣是中医里的一种补品，据称它有镇静神经的作用。当你戒烟时，红枣茶可能对你起到一定的缓解作用，可以帮助你减轻戒断症状。相比于其他的茶，红枣茶反应温和，是一款可口又舒服的茶品。你可以在红枣炖瘦肉的工艺基础上制作茶，或者直接在白开水中泡一点干红枣，让其在水中泡上10分钟左右。

3. 人参茶

人参在东亚国家中已经有数千年的历史，人们一直都将其视为一种强大的天然药品。人参里的苷类物质有安神作用，含有多种维生素和矿物质，也有增强免疫力的作用。所以，在戒烟过程中，人参茶可能是有帮助的。这种茶最好的效果是在早上饮用，人参的刺激性会帮助你喚醒大脑，减轻挥之不去的倦意。你可以用花椒粒，红枣和人参共磨，泡上10-15分钟后便可饮用。

本文介绍了三种值得一试的茶品，并在每种茶品中的有关功效和烹饪方法做了深入的解析。不过，需要记住的是，喝茶并不能完全替代其他烟草替代品和药物，如果你计划戒烟，需要综合各种办法，才能尽快走出戒烟的迷雾。