戒烟后鼻炎(戒烟后鼻炎缓解的相关知识)

随着人们健康意识的增强，戒烟逐渐成为越来越多人的选择。虽然戒烟后有很多好处，但是也会引起一些不适，其中之一就是鼻炎。那么，戒烟后鼻炎是怎么回事？如何缓解呢？

一、戒烟后鼻炎的原因

戒烟后鼻炎多是由于烟草烟雾进入人体后引起的慢性鼻炎，对于烟草烟雾的过敏反应是导致鼻炎复发的一个很重要的因素。在戒烟后，鼻黏膜对烟雾的刺激停止了，鼻腔充血和分泌物排出减少，此时鼻腔内的细菌繁殖增加，导致鼻腔逐渐炎症反应加重，慢慢发展为慢性鼻炎。

二、戒烟后鼻炎的症状

戒烟后鼻炎的症状与平时慢性鼻炎的症状很相似，主要表现为流鼻涕、鼻塞、鼻痒、鼻敏感等。同时，还会引起嗓子痒，咳嗽等症状。

三、缓解戒烟后鼻炎的方法

1.饮食清淡：戒烟后鼻炎症状的出现与体内的免疫力有关，因此，此时饮食应以清淡为主。可以多吃富含维生素 C、E，锌等元素的食物，比如猕猴桃，苹果，牛奶等，可以增强身体免疫力。

2.鼻腔冲洗：戒烟后的鼻炎可以通过采用鼻腔冲洗的方法缓解。可以选择普通的鼻腔冲洗器或者是专用的鼻腔冲洗瓶，用温盐水或生理盐水等清洁剂对鼻腔进行清洗，有效去除鼻腔内的细菌，缓解鼻炎症状。

3.药物治疗：在饮食调理和鼻腔冲洗的同时，可以按照医生的建议使用抗过敏等药物进行治疗。

四、戒烟后预防鼻炎的措施

1.保持室内空气流通，减少甲醛等有害气体污染。

2.饮食要注意清淡，多喝水，增强身体免疫力。

3.保持室内湿度，避免鼻腔干燥，预防鼻出血等不适。

总结：

戒烟后鼻炎是常见的身体反应之一，虽然对身体有一定影响，但是与吸烟对身体的危害相比，还是无法相提并论的。缓解戒烟后的鼻炎不仅可以改善身体状况，促进身体康复，还能够为戒烟创造更好的条件。所以，我们应该在戒烟后及时缓解鼻炎，保持身体的健康。