戒烟读后感(戒烟，我始终在路上——我对控烟的思考和感悟)

戒烟这个话题已经不是新鲜事了，但是对于烟民和那些想要戒烟的人来说，却一点也不好讲。烟草的吸食已经是我们大家都知道的事实，然而控制烟草的持续危害却是需要进行持久的努力。我自己做过尝试，而戒不戒烟或者是尝试戒烟这件事大概也不是衡量我的人格的标准，但是我坚信，戒烟肯定有它存在的意义——我对控烟的思考也可能对别人有所启迪。

即便我自己不曾久经战火，但是我仍然是一位“烟民”的家庭成员，我的父母和我曾经的恋人都是吸烟者。我自然而然从父母和周围吸烟的人身上，“看”。然而，在年轻时期的我并不觉得有那么多问题，我只是想着一直能够尝尝新的味道。

后来我才逐渐意识到控制烟的危害有着多种多样的挑战。烟具本身都是很不安全的，但是让人受害更深远的影响是吸入烟雾化学成分的破坏作用。长久以来，烟草的吸食对健康造成了多种伤害，主要包括呼吸系统损伤、心血管损伤和口腔损伤。甚至，烟草的持续危害还可引发不育、神经衰弱、衰老等等问题。

其实，关于控制烟草危害有很多不同的方式，但是在我个人的经验中，成功戒烟最重要的是内在的决心，以及说服自己一身的力量。这方面的一种成功途径是逐渐减少吸烟的次数和分量。我曾经的恋人就是减少迈出成功抽的那一步的，并且她表示，这个习惯的改变非常成功。

除此之外，戒烟还有别的一些辅助措施。其中部分办法来自“烟民”们的自我揭示，他们告诉我们他们之所以戒烟成功是因为他们通过吸烟嘴巴的方式，或者是戒烟药物来保持情绪稳定和体重的增长。而且，当然也有对应的亲人、朋友或者戒烟辅导员的支持，这些人可能能帮助到你做出生命中最后的选择。

总之，戒烟比你想象的要难。其实，多数人都意识到吸烟会给身体带来不良的影响。但是，遗憾的是很多人在实施戒烟计划时，没能坚定不移地坚持下来。控制烟草危害需要时间、毅力和有谦卑的心态。我曾经做出过自己的改变，而我希望我对控制烟草危害的思考能够帮助那些准备直面分离头饰和思考面临千辛万苦的人，鼓励他们做出勇敢的抉择。