戒烟感冒了(戒烟就能有效预防感冒？科学研究告诉你答案！)

近年来，随着国人健康意识的日益增强，越来越多的人开始关注并重视控烟问题。不仅仅因为烟草对健康的危害已经得到了充分证实，更因为戒烟对身体的好处已经越来越多被人们认可。而这其中，戒烟预防感冒这一作用，随着科学研究的逐步深入，也逐渐得到了更多的确认。

事实上，因吸烟而患感冒是一种比较典型的生理现象。早在1971年，多项有关吸烟与感冒关系的调查就已经得出结论，吸烟者的感冒发病率比不吸烟者高出了3倍以上。而在此后数十年间，这一结论被不断印证和支持。科学家们通过大量的研究数据和实证，发现了这种现象的主要原因。较少的研究数据表明尼古丁对免疫系统有刺激作用，但大部分的研究数据一致表明吸烟可以导致免疫系统失调，使得身体对感冒病毒等侵犯越发脆弱。

这是因为，吸烟会使得呼吸系统的上皮细胞受到损伤，从而无法发挥完整的保护作用。过多的有害物质摄入，也会使得免疫系统受到抑制，病原体更容易在体内繁殖和侵犯，造成感冒等不良状况。而戒烟，则可以让呼吸系统的上皮细胞逐渐得到修复，免疫系统的作用也会逐渐恢复，从而在日后较少患病。据研究数据表明，戒烟后两周的时间内，感冒发病率就可明显降低，并且随着时间的推移，降低效果也会变得更为明显。

除此之外，戒烟还有一个好处，就是在季节交替、大气变化明显等时刻，可以提高身体抵御疾病的能力。因为季节变化等原因，往往伴随着气温的波动和大气环境的变化，这样的变化容易导致身体的免疫能力下降，从而容易受到侵犯。而戒烟可以让身体的免疫系统处于更为健康的状态，对于这样的环境变化具有更好的适应性，从而能够预防感冒等不良反应。

当然，戒烟的好处远不止以上这些，它可以减少疾病发生，降低慢性病的风险，提高生活质量等等。而对于想要戒烟的人来说，需要注意的是，在戒烟的过程中遇到身体不适应的状况是正常的。因为过多的烟草和尼古丁长期侵害身体的机制已经在申请，戒烟后身体需要一段时间来调整和恢复。不过只要坚持下去，逐渐适应和克服，戒烟对身体的益处就会逐步显现，让人体感受到更健康的力量。

总之，戒烟是一个让身体逐步返回到健康状态的过程，需要人们持之以恒。尤其是对于那些容易感冒的人群，戒烟就更加必要。科学告诉我们，戒烟可以有效预防感冒，提高抵抗力，减少患病率，这也正是希望人们引起足够的重视，努力规避烟草危害、保护健康和生命。