戒烟变肥(戒烟变肥？这点小问题算什么！)

近年来，戒烟已经成为了一种健康的时尚。社会上不少人都已经开始向健康的生活方式倾斜，已经或正在开始戒烟。戒烟可以减轻肺部、心血管系统和循环系统的负担，降低癌症、呼吸系统疾病和心血管疾病的风险，提高身体免疫力，干净、清爽、健康的身体才是每个人都向往的。

然而，很多戒烟者在戒烟的过程中都会发现一个问题：戒烟后容易变胖。究竟是什么原因导致的呢？

在戒烟的时候，身体体内的尼古丁被完全排出，大脑的一些神经元会受到影响，导致减少胃肠道的蠕动、增加胆汁分泌以及影响胃内酸度的调节，使人的胃口减少，食欲也下降，正常人的体重也可以保持控制。但是，戒烟后这种抑制减弱了，人们本能的食欲回来了。他们通常会寻找食物来作为一种继续控制自己体重的手段。

另外，戒烟时分泌的压抑食欲的内分泌物质——“胃泌素”也明显降低，这也就更加增强了人的食欲，所以刚戒烟的时候不光是食欲反弹，而是超强反弹，这样的抵挡力量也带来了更大的吸引力，就会特别想吃高糖、高淀粉等碳水化合物食品，导致了对体重的不利影响。

所以，对于戒烟后的变胖问题，我们不必过于担忧，这并不是一件多么恐怖的事情。“吃”压抑不住，就放手去“活动”。多参加一些运动，在饮食方面多注意科学搭配，会帮我们很好地控制体重并享受健康的同时，让经历了“戒烟变胖”的阶段，变成一个更加健康的人。