烟草上黑榜，别抽了！（德意抽油烟机上黑榜）

吸烟损害健康、浪费金钱、影响形象，是普遍知道的事情，但我们身边的烟民，不仅没有少，好像多起来了，调查结果也证实了，我国烟民总数约3.2—3.5亿人，持续上升，年龄跨度多在15—70岁之间，特别是成年男人，平均每5个人，就有2人是烟民。

为什么烟民数量这么多？其中有新增的，有坚持抽到老的，有想戒烟但一直犹豫的，有戒掉又复吸的，各种情况都有。虽然每年因吸烟直接引起的死亡人数超过百万以上，但对烟民触动不大，原因多是从“烟”的魅惑去找。

香烟中的焦油、尼古丁成分，是让烟民感到过瘾、快乐和难以解除的关键，尼古丁的成瘾度很高，让烟民一口接一口地吞云吐雾，感到非常兴奋和轻松，且大约每2个小时就想抽烟，或在起床后、饭前餐后、睡觉前抽烟的感觉特别强烈，原因是尼古丁使人上瘾，代谢半衰期只有2个小时左右。

虽然尼古丁在每支香烟中的含量约8毫克，实际上进入身体后，被吸收的量不到1毫克，尼古丁致死量约60毫克，所以老烟民一根接一根抽，一天两包，好像也没啥影响，但尼古丁会累积，对烟民的远期影响较大，受损的器官含呼吸整个系统、心脑血管系统、消化系统、神经系统等。

但有的香烟，尼古丁被人体吸收的量远不止1毫克，这就比较麻烦，意味着“减寿、增病、促癌”的几率大大提升，有的烟甚至是市面上的畅销品种。

第一种：低价过滤嘴香烟

特点：每包多在8元以下，基本是廉价品牌。

烟叶品质不太好，或是高档烟的尾料，或加入香料调整口感，包装简单，尼古丁和焦油的含量高，老烟民抽起来感觉是呛、辣、冲，后劲比较大，不习惯的人需要一段时间才能调整过来。

第二种：软盒烟

特点：每包多在25元以上，超过50元的也不少，属于高档烟。

烟叶较高档，包装更舍得下功夫，味道调和更醇厚，燃烧后的烟味减少了周围人员的抵触，但同样有较多的焦油，甚至焦油量比平价烟更高，对肺、口腔、咽喉的伤害加重。

第三种：细杆香烟

特点：价格较高，烟杆比普通香烟细一半左右，女士和中老年烟民爱抽。

细杆烟的身形比普通香烟纤细，有人认为每支的有害物质含量肯定会少一些，这是一种错觉，被成功的营销遮住眼了。细杆烟每支的焦油含量并不比普通香烟少，到头来健康没了，买烟的钱又没少花，这个冤大头当得令人无语。

第四种：假烟

特点：口感或和正品烟相差无几，或第一口就知道是假烟，有的点燃后冒较多黑烟。

假烟一方面偷逃了税收和品质监管，另一方面可能技术不过关，再一方面可能是非法渠道进入国境，使香烟质量打上问号。经常抽假烟的烟民，健康的影响可想而知，有的假烟制作过程中，烟丝都是发霉的。

第五种：电子烟

特点：非常流行，口感独特，便于携带，营销手段多样。

电子烟是加入了烟油、香精，实际上烟雾对呼吸道、肺部的影响并不低，初衷是帮助戒烟，实质是另一种换了包装和式样的香烟。电子烟的危害小，其实是一种幻想。

第六种：薄荷烟

特点：加入了薄荷醇，以及有兴奋作用的可替宁填充，人吸入后口感上佳，且回味无穷。

薄荷烟对烟民是一个惊喜，但对身体而言是一种惊恐，因为不仅香烟的损害没有变，焦油的污染没有减，又加上了使人容易兴奋的物质：可替宁，等于长期服用激素，人更容易变得苍老和神经衰弱。

第七种：旱烟/自卷烟

特点：成本低廉，旱烟自产自销，北方多见于烟杆抽吸，南方以“水烟筒”的形式出现；自卷烟是没有过滤嘴的、用烟纸自行卷起来的一团烟丝。

国外有研究说旱烟的危害小，是在各方面都“很理想”的情况下出炉的，研究结果水分很大。烟丝的品质没有保障，容易串味、发霉，品种参差不齐，后劲足，对肺部和神经系统的影响非常直接。烟民中的老年人，呛咳严重，多是这些烟丝的影响。

第八种：受潮烟

特点：烟民个人习惯，成条囤烟，时间长了，保管条件简陋，容易受潮霉变，长斑、长霉点，有异味。

发霉的香烟，如同发霉的食物，里面的有害物质一样不少，而且随着点燃的作用，全方位作用与烟民和周围的人，危害更大。

第九种：吸了两三口的烟

特点：烟民比较俭省，舍不得扔掉，放入烟盒中，下次再抽。

有害物质继续存在，且集聚在过滤嘴周围，过滤嘴的效果大打折扣，形同虚设，烟草对口腔、鼻腔、肺部的损害加大。

第十种：烟屁股

特点：放在烟灰缸里一段时间，有时确实买不到烟，或没有存烟，烟瘾发作，拿来应急。

抽烟屁股，是资深烟民干过的事情之一，确实是没有办法的办法。但烟屁股的过滤嘴，已经失效，烟丝可能发霉，与已经烧焦的烟丝混合在一起，危害效果叠加，伤害更大。

抽烟这个注意那个防止，不如戒烟，戒不掉，还是烟民个人的原因。不要等到寿命减少、身体受损，癌症登门的时候，再去后悔，感慨，戒烟，什么时候都不晚。