推荐戒烟：就这么做吧（目前推荐的一线戒烟药物不包括）

抽烟是一个坏毛病，得改。这几乎谁都知道。但是对烟鬼来说，这句话就不顺耳，不会去听，更不会照着做。

媳妇老爱这样唠叨。尽管是在外边抽烟，抽完后才回家的，还是不行。媳妇老拿自己的咳嗽，肺不舒服，咽喉肿痛，甚至拿感冒发烧来埋怨烟鬼，说自己是受害者。她理直气壮振振有词地说道，二手烟比一手烟还害人。尽管媳妇三令五申让戒烟，烟鬼们每次都只是嘿嘿笑笑，保持沉默，或者顾左右而言他，不会真心承诺戒烟。

抽烟时间长了，烟鬼们也会咳嗽。敏感的媳妇听到咳嗽声，就埋怨是抽烟造成的，并声称再不戒烟，就得肺炎了，再后来就是肺癌……媳妇说这样的狠话，无非是想让烟鬼戒烟，并非真心盼着烟鬼死。烟鬼明白这些，有时候反思一下：也是的，怎么最近老是咳嗽呢？！就想办法抑制自己的咳嗽。不是真的担心得了肺病，而是担心媳妇再次听到。过一阵子听不到媳妇这样唠叨，自己就心安理得地继续吞云吐雾。

抽烟不是柴米油盐酱醋茶，不是生活必须；也不是健康和安全，不是生理需要。抽烟就是一种心理畸恋，是一种坏毛病。且是一种非常难以戒断的坏毛病。对烟鬼来说，不吃饭可以，没有烟不行；外出忘带这个那个可以，忘带烟不行。手边没烟，心里空落落的，像丢了魂丧了魄，没了主心骨缺了顶梁柱，想方设法也要搞到烟，拿到手中，心才落地神才归位，说话才能有底气，精气神才能完美。

但抽烟绝对对身体不好，烟鬼们也都知道。可就是下不了决心。我自己就尝试了多次戒烟，最长一次有近一个月棵烟未闻。可是坚持一段时间后，意志力逐渐衰减，最后趋近于零。开始自解自劝：抽烟的领导人活得岁数也不小，不抽烟的人也有早早去世的。再碰上个烦心事，就迅速归队了。每次戒烟失败后，烟不但没少抽，反而变本加厉，越抽越多。我身边的一些烟鬼也都是活生生的教材：刚开始戒烟时信誓旦旦，戒烟意志斩钉截铁，到处宣传自己要戒烟了，生怕别人不知道。可过了一段时间，就看到他们手中夹起了烟。他们自己好像也觉得惭愧不好意思，鬼鬼祟祟地绕着道躲着走，生怕被别人看见。

上世纪八十年代中期我读高中时，假期中间去一位读了中专的初中同学家里拜访。当时他可是跳出了“农门”，成了让我们羡慕的中专生！我心里多少有些心向往之的崇拜感。没想到的是，他居然拿出烟来招待我。那时候大人才抽烟，学生谁会抽烟啊！可为了装成老练的样子，就接过了一支，点上后呛得连声咳嗽，样子十分窘迫。对抽烟就没有了好感。

九十年代初读大学那阵子，影视作品中净是明星抽烟的镜头，抽烟成为他们潇洒英勇果敢阳刚形象不可或缺的组成元素，让一些年轻人跟着偶像学会了抽烟。我就是其中一个。当时的我不知为何总觉得自己阳刚之气不足，好像抽烟能够增强爷们的感觉，就逼迫着自己学会了抽烟。没想到这个恶魔请来容易送走难，如今已经伴我30多年了。抽烟不但没增加多少阳刚之气，却让我变得苍老颓废。

现在香烟的品种相比过去少多了，但价格却一年比一年高。烟鬼们开始节衣缩食，降低档次，渐渐往戒烟的路上靠拢。

烟不断涨价，让送礼的老百姓犯了难：档次太低拿不出手，档次高的价格又难以承受。倒是有句话说出了真理：抽好烟的都不是自己买的。也是，谁舍得不吃不喝抽那么贵的烟？！南京的那位前某区委书记把九五至尊习惯性地放在了会议桌上，讲话时被曝了光，丢了官位进入牢房，恐怕现在再也抽不上九五至尊了。

抽烟没有好处，还污染环境，如今几成老鼠过街人人喊打的局面。好多场所提倡禁烟，高铁上、飞机上、火车站、各种办公场所，甚至厕所里都不允许抽烟。烟民们要想畅快淋漓地吞云吐雾，还得大费周章寻找允许抽烟的地方。

现在的年轻人，抽烟的已经属于凤毛麟角。他们对烟草的不屑让我们看到了社会的成长和进步。

烟这种东西，最好别碰。一旦心里依赖上了它，就驻在了你的心里，成了你的心魔。它仿若水浒传里的潘金莲，而你仿若武大郎。它含情脉脉地对你说：“大郎，该吃药了！”你明明知道她说的是毒话，却又拒绝不了它，还在感激它的体贴入微。

该怎么办呢？！思来想去，还是想办法戒烟吧。