把吸烟的坏处一一列出,随身携带,不断提醒自己。公开宣称戒烟决定,并寻求亲友的支持,拜访能鼓励自己的人。 移开会引起吸烟欲望的物品。例如:烟灰缸,打...
以下是在我们的调查对象列举烟草的缺点。请记住,一旦戒烟,这些缺点就会消除! "吸烟会使口腔有异味。" "抽完烟后身上会留下难闻的烟味。" "香烟会在房间和汽...