升级做准爸爸或新爸爸,戒烟绝对是一件大事。只要想戒烟,永远都是为时未晚,因为身体会修复吸烟造成的损害,同时亦减低胎儿或新生儿身体受伤害的机会。 戒...
把吸烟的坏处一一列出,随身携带,不断提醒自己。公开宣称戒烟决定,并寻求亲友的支持,拜访能鼓励自己的人。 移开会引起吸烟欲望的物品。例如:烟灰缸,打...
祝贺你打算戒烟! 这本手册的设计是为了帮助你逐步开始尝试戒烟。其中包括一些简短的自我评估问题。请花一点时间回答他们,这将有助于你了解自己的的吸烟习惯...
很多人都抽烟。有人抽烟抽的心安理得。这样的人抽烟不是为了耍酷,不是为了安神,也绝不是为了通宵熬夜。他们抽烟是没有理由的。所以回答这个问题:你为什...