戒烟是一个大的挑战，它需要我们的决心和毅力。在戒烟的过程中，我们经常遇到一些身体上的不适，像睡眠问题就是其中之一。有时我们无法入睡，贪睡等问题，很...
烟草中的尼古丁是一种刺激品，它使人们感到兴奋、注意力集中和清醒。当戒烟时，人体需要适应没有尼古丁的状态，这可能造成各种生理和心理副作用，其中包括对...
