戒烟是重要的健康选择，尽管戒烟可以降低许多健康风险，但戒烟的过程仍然会让你感到挑战与困难。这时，打发时间是非常重要的，因为时间的流逝可以让你快速适...
1. 运动是最好的减压工具，可以让自己的身体从被动状态中释放出来，加速燃脂和代谢废物的速度。试着去健身房、跑步或是跳绳，都可以帮助你减轻负面情绪。 2. ...
