1、定义目标：战胜烟瘾的第一步就是明确你的目标。你必须自己肯定戒烟的意愿并设立有意义的目标。想一想，为什么需要戒烟?是为了个人健康?为了避免花太多钱?...
烟瘾是戒烟的主要难点，它来自于烟草的成瘾性，它让戒烟变得困难。而我们又能怎么做呢？ 1、意识到烟瘾的产生 烟瘾的产生是多方面因素的结果，一般包括生物、...
