吸烟是一种常见的习惯，但是呼吸系统、循环系统、肝脏和其他内脏器官都会在长期吸烟中受到伤害。许多人意识到吸烟的无益因素，但是很少有人能成功戒烟，主要...
1. 找到戒烟的动机 戒烟需要强大的意志力和动力，这就需要你找到强烈的动机，激励自己坚持戒烟。例如，你可能想减少患病的风险，提高健康水平，削减费用支出...
