吸烟，已是许多人的习惯与日常，但吸烟不仅会给自己的健康带来伤害，也会对周围的人造成影响。许多人试图戒烟，却往往难以坚持下去。如果你正在考虑戒烟，或...
第一步是找到你的烟草依赖。其实，大多数烟民都对尼古丁上瘾。尼古丁是一种刺激性药物，可以增加大脑中的一些神经递质，例如多巴胺，从而产生愉快的感觉。但...
