戒烟是很多烟民长期以来的头疼问题，其中焦虑证更是让许多人望而却步。焦虑证是指烟民在戒烟过程中出现的焦虑不安、烦躁等情绪症状，这些症状会让戒烟变得更...
第一步，充分认识焦虑带来的影响。焦虑能够刺激吸烟欲望，使人不安，情绪波动大，甚至出现失眠、心悸等身体反应。对焦虑态度的改变能够帮助更好地应对戒烟困...
