首先，要避免戒烟带来的身体不适。戒烟后常常出现烦躁、失眠等情况，可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解。同时要注意饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，少吃...
戒烟并不容易，每个人的情况都不同，也需要不同的方法。但调理则是每个人都需要关注的一个方面。因为戒烟，不只是停止了吸烟，同时也需要调理身体和心理。 一...
