运动可以帮助你戒烟 戒烟并不只是禁止自己吸烟，它也需要你克服许多戒断症状。例如，烟瘾会导致你感到疲惫、易怒、焦虑和失眠。运动是减轻这些症状的好方法，...
戒烟是一个长期的过程，这需要你的决心、恒心以及自控力来克服这一过程中的各种难关。在这个过程中，运动将成为你的“救星”。 1. 运动可以缓解烟草戒断症状 戒...
