戒烟是一项艰难的任务，但对于吸烟者的身体和健康来说，却是极为必要的。虽然戒烟的好处不言而喻，但很少有人知道，戒烟可能会对身体的睡眠产生一定的影响。 ...
睡眠中断是指睡眠过程中出现的任何中断，如醒来、浅睡眠或完全睡不着等。这可能会导致疲劳、头痛、注意力不集中、情绪波动以及心理和身体健康问题。研究显示...
