吸烟的具体危害和建议(吸烟的危害及建议)

吸烟是一种严重的健康行为，它不仅是对吸烟者自身的危害，也对身边的人造成极大的不良影响。在不同的场所，我们都不难看到吸烟者的身影，尤其是在公共场所。 这篇文章将向大家介绍吸烟的各种危害，并探讨一些禁烟建议。

吸烟的危害：

1. 严重损害肺功能，引发各种肺部疾病。吸烟会导致肺部组织的永久性损伤，呼吸道道痉挛，气管炎、支气管炎等呼吸道疾病都与吸烟有着密切的联系，长期吸烟还会增加患上肺癌、慢性阻塞性肺疾病等疾病的机率。

2. 增加各类癌症的发病率。吸烟会对身体的各个器官产生影响，其中吸烟者患上肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌和乳腺癌的比例较非吸烟者要高得多。

3. 加速身体的衰老进程。吸烟导致身体内的细胞组织加速老化，包括肌肤组织也会加速老化，与此同时会导致皮肤色素沉淀，使皮肤变黄。

4. 影响心脏健康。烟叶中的尼古丁会刺激人体的神经系统，使心跳加快，血压上升并引起心脏负荷加重，从而增加中风、心脏病、心攻等心脏疾病的风险。

吸烟的影响不仅体现在吸烟者身上，还影响到身边的人。

1. 被动吸烟的危害。被动吸烟是指非吸烟者在吸烟环境下吸入的二手烟，这会影响到他们的身体健康，特别是孕妇和儿童更不应暴露在吸烟环境下。

2. 社会负担。直接的经济负担，包括医疗费用、失去的工作时间和效能的降低等；还有间接的负担，如财产损失、被污染环境和人员安全等。

禁烟的建议：

1. 采取全面禁烟措施。针对公共场所和工作场所，采取全面禁烟的政策措施，避免二手烟对员工和公众的影响。

2. 手术前停止吸烟。手术前提示病人在手术前停止吸烟，这能减轻手术的难度，同时减少术后出血和感染的几率。

3. 多宣传科普。通过各种渠道向公众宣传吸烟对身体健康的危害，并鼓励吸烟者触发禁烟的行为。

4. 常年的禁止销售。对未成年人销售香烟要予以完全禁止，并加强对已成年人的控制。

5. 特别强调儿童安全。在公共场所和家庭中，保护孕妇和未成年人不受二手烟的伤害。建立专门机构，监督举报和处理吸烟事件。

总结：

从以上分析我们能看出，吸烟的危害远远多于它所带来的任何好处。为了塑造健康的生活方式，我们应该采取积极的、全面的、深入的禁烟措施，为人类健康的生存环境努力！