吸烟的危害和戒烟的好处(吸烟的危害和戒烟的好处：远离烟草，让生命更健康)

吸烟虽然在短时间内能够带来一种短暂的舒适，但是长期来看，吸烟所带来的伤害却是巨大的。吸烟是造成许多慢性和致命疾病的主因，如癌症，心脏病，慢性阻塞性肺炎等等，而且吸烟不仅危害了吸烟者本人的健康，也对周围吸二手烟的人造成了很大的伤害。

吸烟对身体的危害可以说是从头到脚，首先吸烟会对口腔、鼻腔和喉咙等部位造成刺激和伤害，比如口腔溃疡、喉咙炎等。接着，吸烟会对心血管系统造成很大的负荷，抽烟可以使血管收缩，这意味着血液不能流动得很好，这样就会导致循环系统的各种问题，如高血压、心脏病等等。同时，吸烟也会对呼吸系统造成大量的伤害，尤其是慢性支气管炎和肺气肿等疾病的发生率非常高，吸烟烟草还会导致肺癌等致命疾病，这些疾病一旦发生，就会对人的生命产生极大的威胁。

除了对个人健康的危害外，吸烟也会对周围的人造成同样的伤害，这就是所谓的二手烟问题。如果一个人常常呆在吸烟者身边，呼吸和皮肤表面都会受到烟草中的有害成分的污染，其长期生效的严重程度不小于吸烟本身的危害，甚至是更高的。

不过好消息是，戒烟的好处也是不言自明的。首先，烟草的有害成分只有在燃烧时才会释放出来，因此只要戒了烟，身体就能够很快地恢复。大多数人在戒烟后都会感到自己的味觉、嗅觉和感觉变得更加灵敏，同样也会使身体更加敏感，并且更有充沛的精力和更好的身体状况来应对生活中的种种挑战。

总的来说，吸烟的危害和戒烟的好处都是非常明显的。吸烟不仅危害个人健康，还会影响周围的人，而戒烟则可以改善个人健康，并且影响到周围的人。吸烟是一个众所周知的危害健康的习惯，戒烟是一个值得成功的驱动力。希望每一个吸烟者都能够远离烟草，保持健康生活的态度，享受一个更加健康的生活。