突然不吸烟讨身体有何危害(突然不吸烟，身体有哪些危害？)

吸烟，曾经被一些人视为一种时尚和品质的象征，但是随着时代的发展和健康意识的增强，人们不再把吸烟当成是一种美德和潮流，而是视其为一种危害。

然而，当你突然不吸烟时，你的身体会有一些不同寻常的反应。这或许是因为烟草烟雾中的尼古丁与大脑中的多巴胺、去甲肾上腺素和胆碱等神经递质具有相似的结构，它们通过激发大脑的神经元来产生放松、快感和冲动的效果。所以，当你停止吸烟时，你的身体可能会出现一些不良反应，这些反应是烟草中的众多化学物质导致的。那么，突然不吸烟会带来哪些危害呢？

首先是焦虑和压力

尼古丁上瘾，突然戒烟后，身体就不能得到足够的尼古丁，所以你可能会感到焦虑、分心、易怒、不安和抑郁等不适症状。可能还会出现失眠、头痛、肌肉疼痛、口渴等生理不适感，这些都会带来很大的不便。

其次是胃肠不适

尼古丁具有刺激性，它在一定程度上可以缓解胃肠痉挛的症状。当你突然戒烟时，你的胃肠系统可能会感到不适和胀气。这是因为尼古丁可以刺激身体的代谢和胃肠蠕动，在戒烟的过程中，肠道可能会暂时失去了这种刺激。

第三是更容易感冒

烟草中尼古丁具有一定的免疫抑制作用，一旦停止吸烟，身体的免疫系统便会逐渐恢复正常。然而，这个过程可能需要一段时间，因此在戒烟的起始阶段，你的身体更容易感染感冒和其他病毒性疾病。

第四是戒烟后体重增加

许多人戒烟后体重明显增加，这是因为戒烟时体内的血糖水平会下降，使人有更大的食欲和贪食的倾向。另外，烟草中一些成分也可以抑制食欲，戒烟后食欲回升自然会导致体重增加。

最后是头痛

戒烟后突然可能引起头痛，尤其是在刚开始的几天内，这通常是由于体内产烟草的化学物质减少，引起一些生理变化，导致身体对这些变化的适应性反应。

总的来说，戒烟虽然具有许多好处，但也会带来一些短期的不良反应。如果你想成功戒烟，最好在戒烟的过程中寻求专业支持和辅导，同时还要有耐心和决心，渐进的戒掉烟龄越久，对身体的负面影响就会越少。同时也应该用宣传和教育来帮助更多的人认识到吸烟的危害，从而减少抽烟者对自己健康的危害。