吸烟的危害及戒烟的好处(吸烟的危害及戒烟的好处)

吸烟是一种极具害处的习惯，不仅能够严重影响人们的健康，而且还会给家庭和社会带来不少负面影响。烟草中的尼古丁等化学物质能够引起大量的健康问题，例如口腔溃疡、肺炎、哮喘、癌症等等。为减少吸烟的危害，许多人已经开始积极地进行戒烟。

吸烟的危害

首先，吸烟会增加心脏病和中风的患病风险。烟草中的尼古丁可以导致心率加快，进一步增加心脏病发作的风险。它也会增加中风的患病风险，因为烟草中的某些化学物质会使血管收缩，以及增加血液中的坏的胆固醇含量。

其次，吸烟会增加肺癌的患病风险。烟草中含有多种毒性物质，例如业已被证明与肺癌有关的苯、氨等化学物质。吸烟还会增加患上很多其他癌症、口腔和牙齿问题、血液疾病和骨质疏松等疾病的风险。

此外，吸烟也会对怀孕的女性和胎儿造成极大的危害。吸烟会导致宝宝的生长受损、出生缺陷、早产以及婴儿猝死，而对母亲来说，则会增加宫外孕、流产等不良结果的风险。

戒烟的好处

戒烟不仅能够减少吸烟的危害，而且也拥有许多其它的好处。首先，停止吸烟可以改善呼吸。停止吸烟几个月后，就可以看到肺功能和呼吸改善的情况。在过去的一年时间里，由于戒烟，咳嗽和喘息的情况均得到了缓解。

其次，戒烟可以改善心脏健康。因为戒烟可以降低心脏病和中风的风险，所以身体有更多的能量来执行日常任务。戒烟还可以提高精神状态和减少焦虑和抑郁的情况。

另外，戒烟还可以改善肌肤状况。研究发现，停止吸烟可以增加肌肤的血液循环，使肌肤得到更多的氧气和营养，在此基础上，肌肤便可以更快速的修复并变得更加有光彩和健康。

结论

吸烟是一种非常有害和极其不健康的习惯。为了减少吸烟的危害和改善自己的健康状况，人们应该努力戒烟。戒烟可以使身体得到全面的改善，并可以加速肌肤的新陈代谢，提高精神状态和生活质量。