戒烟保命：4大肺部变化警示（戒烟几天开始肺部的变化）

大部分男性会通过吸烟的方式来解忧愁，吸烟会上瘾，一旦沾染戒掉就很困难，受到伤害首当其冲的是肺部，点燃的烟雾会直接在粘附在肺细胞或者肺黏膜，从而导致肺部疾病甚至肺癌。

吸烟男人身体出现什么变化，说明肺部出现问题了

1、不明原因的持续咳嗽

对于长时间抽烟的人群，若是出现了莫名其妙的持续性咳嗽，说明肺部已经受到了侵害，加重了咳嗽程度，让咳嗽次数越来越频繁。如果咳嗽的声音，就如同高音调的金属声音，一般要及时去医院做肺部CT。

2、胸部会隐隐作痛

大量吸烟的人群，若是感觉到胸口有不易定位的轻度疼痛，或者持续性出现剧烈又尖锐的疼痛，吃止痛药物没有任何的效果，那就有可能是患上肺癌了。

3、长时间关节出现疼痛

癌细胞具有转移和扩散的特点，一般肺癌中晚期患者癌细胞会转移。50%的患者肺癌细胞，会直接转移到骨骼里面。若是吸烟的人群，出现长时间的关节疼痛，比如心口痛，腰痛、肩膀痛，千万不能忍着，要及时去医院做全面的检查。

4、咳血或者血痰

因为癌细胞的溃烂和坏死，会导致毛细血管处于破裂状态，会让患者持续性的咳血，或者痰液里面有血丝血块，颜色呈现暗红色或者鲜红色，通过一般的治疗不能够有效控制。

吃哪些食物能够缓解？

1、蒲公英桂花茶

准备三克蒲公英和桂花，一起放在杯子里面冲泡就可以饮用了，蒲公英能够消炎杀菌以及清火利尿，减少吸烟带来的口臭，缓解咽喉炎。桂花具有养生润肺，以及止咳化痰的功效，两者相结合能够润肺止咳。

2、鱼腥草

鱼腥草又被称为天然的植物抗生素，能够归肺经，具有消肿以及清热解毒的功效，特别适合于长时间吸烟的人群。只要每天取出5克鱼腥草，放在杯子里面冲泡喝，就能够减轻抽烟给身体带来的损害。

3、罗汉果

罗汉果可以归大肠经和肺经，具有运费止咳以及生津止渴的功效，特别适合于抽烟所引起的咳嗽。把罗汉果压碎，放在水里面进行煎煮30分钟，放入适量的白砂糖调拌均匀即可。

温馨提示

吸烟会给肺部带来严重的伤害，所以一定要想各种办法来戒掉烟，避免抽二手烟。平时可以多吃一些柠檬，因为里面含有的维生素和柠檬酸，具有生津健脾以及止咳化痰的功效，帮助肺部排毒。